Дори малките движения могат да компенсират рисковете за здравето от седене на работа по цял ден – ето как
Нека си признаем: всички седим прекалено много.
Независимо дали става въпрос за работа на бюро, излежаване на дивана или изгниване в леглото, заседналият метод на живот е станал прекомерно нормален, като се имат поради добре документираните нездравословни резултати - евентуално увеличаващи риска от болести като деменция и преждевременна гибел, съгласно към някои проучвания.
„ Също по този начин, в случай че седим за по-дълги интервали от време, ние не участваме в никакъв тип сърдечно-съдова активност “, сподели пред Vox онкологичният физиотерапевт Скот Капоца от болничното заведение за рак Smilow на Yale Cancer Center. „ Така че не е добре за сърцето, за белите дробове, за нашето кръвообращение. “
Установено е, че американците прекарват съвсем една трета от деня си в заседнало състояние, а нов отчет, оповестен този месец, свързва заседналия метод на живот с 16% нараснал риск от гибел заради всевъзможни аргументи. Според изследването тези, които най-вече седят на работните си места, би трябвало да спортуват в допълнение 15 до 30...
Прочетете целия текст »
