Зеленчуците, от които може да напълнеете
Зеленчуците са потребна храна, само че макар че се предлагат за хора, които живеят здравословно, някои зеленчуци са в положение да прибавят някой и различен непотребен сантиметър към талията ви.
Според изследване, оповестено в Дейли Мейл, има някои зеленчуци, които би трябвало да се заобикалят, в случай че не желаете да качите килограми.
На първо място измежду зеленчуците, които би трябвало да бъдат избягвани, в случай че желаете да имате строен контур, са картофите. Ако наблягате на картофите, не трябва да се чудите за какво не може да свалите непотребните килограми.
Вместо картофи може да консумирате кафяв ориз, който ще даде на организма ви нужните субстанции, само че няма да напълнеете от него.
Сладката царевица, която е обичана на доста хора, наблягащи на салатите, също е измежду зеленчуците, които могат да ви накарат да напълнеете. Но в случай че добавяте по една-две чаени лъжички сладка царевица в салатата си, няма заплаха да напълнеете. Грахът също въобще не е за вас, в случай че смятате да се радвате на тънка талия и липса на паласки.
Целината, която съдържа доста потребни субстанции и до неотдавна се предлагаше на хора, които пазят диети, също не би трябвало да се употребява постоянно, в случай че не желаете да напълнеете. Много е нездравословно в случай че съчетавате целината с тежки сосове със сметана.
За да се разгласяват резултатите от проучването, били подложени на нескончаем тест над 130 000 индивида, поданици на Съединени американски щати.
Тестът траял цели 24 години, като всеки един от участниците отговарял от време на време на разнообразни въпроси, свързани с храненето си. Отчитал се и методът на живот на всеки от участниците.
Наблягало се върху въпроси, свързани с потреблението на плодове и зеленчуци, с цел да се разбере кой зарзават не спомага за отслабването. Така били избрани зеленчуците, които би трябвало да се заобикалят, в случай че желаете да не трупате непотребни килограми.
Има обаче зеленчуци, които оказват помощ по време на диета и се отразяват добре при намаляване. Такъв зарзават е карфиолът. Ако се храните с ястия, които съдържат карфиол, можете елементарно да отслабнете, стига да не добавяте към него тежки сосове и не го запържвате.
