Кои храни да избягваме в зависимост от кръвната група
За всяка кръвна група има артикули, които се предлагат или следва да се заобикалят, твърди здравна енциклопедия.
К ръвната група е тясно обвързвана с храненето. За всяка група има артикули, които могат да усилят нейната витална активност или противоположното - да ѝ навредят.
През 1907 година чешкият академик Я. Янски дефинира съществуването при хората на четири кръвни групи. Първата група е 0, втората - А, третата – В и четвъртата – АВ (в редица страни те имат означение, друго от нашето – надлежно І, ІІ, ІІІ и ІV).
Unsplash
Група 0
Това е първата от известните ни кръвни групи, за която науката е открила, че е съществувала още при кроманьонците. И до през днешния ден тя е най-разпространената. Хората с тази кръвна група имат мощна имунна и храносмилателна система. В древността съгласно учените това им е разрешавало по-лесно да оцеляват, тъй като тогава главен хранителен източник е било месото. В организма на индивида с кръвна група 0 има доста стомашна киселина. Той може да извлече от месото оптимално количество хранителни субстанции. Този вид хора условно биват наричани “ловци”.
Група А
Имунната система на хората с кръвна група А, появили се сред 25-15 хиляди години прочие Хр. им е разрешавала да се борят с инфекциите и бактериите, разпространяващи се при огромните скупчвания на хора, които стават все по-характерни за цивилизациите. Потребността на организма от белтъчини се е удовлетворявала за сметка на другите житни растения и риба. Затова и този вид хора са наречени “земеделци”.
Група В
Хората с тази кръвна група са се появили сред 15-10 хиляди години прочие Хр. Те са наречени “чергари”. Употребявали най-вече мляко и всичко останало, което са успявали да намерят по пътя. Тъй като тези хора са събрали в себе си доста качества на имунната и храносмилателната система на “ловците” и “земеделците”, техният организъм се счита за по-издръжлив.
Unsplash
Група AB
По продължение на цялата история на човечеството са съществували единствено 3 кръвни групи, до момента в който преди 10-15 епохи не се е появила група АВ. Тя е много рядко срещана и през днешния ден. Често я назовават “загадка”, тъй като аргументите, провокирали това изменение и до момента са незнайни за науката. Едно от вероятните пояснения е, че към момента не се е направила цялостната еволюция на групата.
Unsplash
Установено е, че в алените кръвни телца (еритроцитите) има субстанции, предизвикващи тяхното прилепване, които се назовават хемаглутиногени. Те се разделят на А и В.
У другите хора те се срещат настрана, взаимно или напълно липсват, като дефинират с това принадлежността на обещано лице към една или друга кръвна група. Например в еритроцитите на кръвна група 0 няма такава субстанции, при А и В се съдържа 1 вещество, а в еритроцитите на група АВ - 2.
Unsplash
Разбира се, кръвта на индивида и използваната храна встъпват в химична реакция. Различните белтъчини - лектини, които се съдържат в огромно количество в питателните артикули, имат аглутиниращи (залепващи) свойства.
Когато се храните с нещо, съдържащо лектини, несъвместими с вашата кръв, те нарушават храносмилането, произвеждането на инсулин, обмена на веществата и хормоналния баланс.
Продуктите, съвместими с вашата кръвна група, постоянно са точно тези, които са употребявали хората в древността, когато се е формирала самата кръвна група.
Ако имате кръвна група 0 , по-добре е да търсите храни с огромно наличие на белтъчини, включително месо, птици, риба, а също разнородни плодове, до момента в който зеленчуците, доста зърнени, бобови и млечни артикули не са съвместими с вашата кръв.
Ако имате кръвна група А , най-благоприятна за вас е вегетарианската диета със соеви, бобови или зърнени артикули, с плодове и зеленчуци и малко количество риба.
Ако имате кръвна група В , оптималното хранене за вас е месото – както от диви, по този начин и от домашни животни, като пилешкото не се предлага. Някои бобови и зърнени култури също могат да провокират проблеми, само че по тази причина пък можете самоуверено да ядете плодове и зеленчуци.
Ако имате АВ кръв , би трябвало да съчетавате рекомендациите за предходните две групи. Най-доброто хранене е най-вече вегетарианското с неголямо количество месни и млечни артикули.
Unsplash
От какво би трябвало да се въздържаме?
Месо
Кръвна група 0 - няма ограничавания.
Кръвна група А - главното “месо” би трябвало да е соевият албумин; пилешкото месо да се употребява доста рядко и не като главно ядене.
Кръвна група В - пилешкото месо е противопоказно; в гръдната област на птичето месо се съдържа ректин, който може да докара до инсулт.
Кръвна група АВ - месото би трябвало да се употребява в дребни порции.
Риба
Кръвна група 0 - няма ограничавания.
Кръвна група А - избягвайте риба с бяло месо (хек, палтус, писия).
Кръвна група В - изрично противопоказни са мекотелите.
Кръвна група АВ - избягвайте да консумирате риба с бяло месо и мекотели.
Млечни артикули и яйца
Кръвна група 0 - въпреки всичко е по-добре да си набавяте белтъчини от други източници; не е добре да ядете сирене, а яйца може да консумирате 3-4 пъти седмично.
Кръвна група А - съвсем всички млечни артикули не се препоръчват; в неголеми количества може да ядете кисело мляко, обезмаслена сметана; яйца – от време на време и по изключение.
Кръвна група В - няма ограничавания.
Кръвна група АВ - най-много кисело мляко, обезмаслена сметана.
Зърнени храни
Кръвна група 0 - като се изключи пшеницата, овесените ядки са нежелателни; няма зърнени артикули, които да са изключително потребни за тази група.
Кръвна група А - ограничете булгура и зърнените артикули, в частност пшеницата, употребявайте артикули от цели зърна.
Кръвна група В - най-добре е да избягвате ръжта и царевицата.
Кръвна група АВ - ограничете потреблението на пшеница и царевица.
Edna предлага Всяка същинска жена заслужава да е корица на списание. Снимай се и ти!
Зеленчуци
Кръвна група 0 - въздържайте се от зеле; ограничете използването на гъби, картофи, патладжани.
Кръвна група А - ограничете доматите, картофите, зелето, царевицата.
Кръвна група В - изключете доматите и ограничете царевицата в менюто си.
Кръвна група АВ - изключете доматите.
Плодове
Кръвна група 0 - въздържайте се от любеница, портокали, мандарини и ягоди.
Кръвни групи А, АВ - избягвайте портокалите и бананите.
Кръвна група В - въздържайте се от фурми и нар.
Такъв режим на хранене в дълготраен проект ще ви помогне да се борите с рака и сърдечно-съдовите болести, да избягвате вирусните инфекции, да прочистите организма си от токсините и мазнините, предизвикващи затлъстяването, и да забавите процеса на разрушение на клетките, съпровождащ стареенето.
Unsplash
*Материалът е по извадки от книгата на доктор Питър Д’Адамо и Катрин Уитни "Правилно хранене съгласно кръвната ви група " (4 Blood Types, 4 Diets - Eat Right for Your Type, Complete Blood Type Encyclopedia - Peter J. D'Adamo and Catherine Whitney).
К ръвната група е тясно обвързвана с храненето. За всяка група има артикули, които могат да усилят нейната витална активност или противоположното - да ѝ навредят.
През 1907 година чешкият академик Я. Янски дефинира съществуването при хората на четири кръвни групи. Първата група е 0, втората - А, третата – В и четвъртата – АВ (в редица страни те имат означение, друго от нашето – надлежно І, ІІ, ІІІ и ІV).
Unsplash Група 0
Това е първата от известните ни кръвни групи, за която науката е открила, че е съществувала още при кроманьонците. И до през днешния ден тя е най-разпространената. Хората с тази кръвна група имат мощна имунна и храносмилателна система. В древността съгласно учените това им е разрешавало по-лесно да оцеляват, тъй като тогава главен хранителен източник е било месото. В организма на индивида с кръвна група 0 има доста стомашна киселина. Той може да извлече от месото оптимално количество хранителни субстанции. Този вид хора условно биват наричани “ловци”.
Група А
Имунната система на хората с кръвна група А, появили се сред 25-15 хиляди години прочие Хр. им е разрешавала да се борят с инфекциите и бактериите, разпространяващи се при огромните скупчвания на хора, които стават все по-характерни за цивилизациите. Потребността на организма от белтъчини се е удовлетворявала за сметка на другите житни растения и риба. Затова и този вид хора са наречени “земеделци”.
Група В
Хората с тази кръвна група са се появили сред 15-10 хиляди години прочие Хр. Те са наречени “чергари”. Употребявали най-вече мляко и всичко останало, което са успявали да намерят по пътя. Тъй като тези хора са събрали в себе си доста качества на имунната и храносмилателната система на “ловците” и “земеделците”, техният организъм се счита за по-издръжлив.
Unsplash Група AB
По продължение на цялата история на човечеството са съществували единствено 3 кръвни групи, до момента в който преди 10-15 епохи не се е появила група АВ. Тя е много рядко срещана и през днешния ден. Често я назовават “загадка”, тъй като аргументите, провокирали това изменение и до момента са незнайни за науката. Едно от вероятните пояснения е, че към момента не се е направила цялостната еволюция на групата.
Unsplash Установено е, че в алените кръвни телца (еритроцитите) има субстанции, предизвикващи тяхното прилепване, които се назовават хемаглутиногени. Те се разделят на А и В.
У другите хора те се срещат настрана, взаимно или напълно липсват, като дефинират с това принадлежността на обещано лице към една или друга кръвна група. Например в еритроцитите на кръвна група 0 няма такава субстанции, при А и В се съдържа 1 вещество, а в еритроцитите на група АВ - 2.
Unsplash Разбира се, кръвта на индивида и използваната храна встъпват в химична реакция. Различните белтъчини - лектини, които се съдържат в огромно количество в питателните артикули, имат аглутиниращи (залепващи) свойства.
Когато се храните с нещо, съдържащо лектини, несъвместими с вашата кръв, те нарушават храносмилането, произвеждането на инсулин, обмена на веществата и хормоналния баланс.
Продуктите, съвместими с вашата кръвна група, постоянно са точно тези, които са употребявали хората в древността, когато се е формирала самата кръвна група.
Ако имате кръвна група 0 , по-добре е да търсите храни с огромно наличие на белтъчини, включително месо, птици, риба, а също разнородни плодове, до момента в който зеленчуците, доста зърнени, бобови и млечни артикули не са съвместими с вашата кръв.
Ако имате кръвна група А , най-благоприятна за вас е вегетарианската диета със соеви, бобови или зърнени артикули, с плодове и зеленчуци и малко количество риба.
Ако имате кръвна група В , оптималното хранене за вас е месото – както от диви, по този начин и от домашни животни, като пилешкото не се предлага. Някои бобови и зърнени култури също могат да провокират проблеми, само че по тази причина пък можете самоуверено да ядете плодове и зеленчуци.
Ако имате АВ кръв , би трябвало да съчетавате рекомендациите за предходните две групи. Най-доброто хранене е най-вече вегетарианското с неголямо количество месни и млечни артикули.
Unsplash От какво би трябвало да се въздържаме?
Месо
Кръвна група 0 - няма ограничавания.
Кръвна група А - главното “месо” би трябвало да е соевият албумин; пилешкото месо да се употребява доста рядко и не като главно ядене.
Кръвна група В - пилешкото месо е противопоказно; в гръдната област на птичето месо се съдържа ректин, който може да докара до инсулт.
Кръвна група АВ - месото би трябвало да се употребява в дребни порции.
Риба
Кръвна група 0 - няма ограничавания.
Кръвна група А - избягвайте риба с бяло месо (хек, палтус, писия).
Кръвна група В - изрично противопоказни са мекотелите.
Кръвна група АВ - избягвайте да консумирате риба с бяло месо и мекотели.
Млечни артикули и яйца
Кръвна група 0 - въпреки всичко е по-добре да си набавяте белтъчини от други източници; не е добре да ядете сирене, а яйца може да консумирате 3-4 пъти седмично.
Кръвна група А - съвсем всички млечни артикули не се препоръчват; в неголеми количества може да ядете кисело мляко, обезмаслена сметана; яйца – от време на време и по изключение.
Кръвна група В - няма ограничавания.
Кръвна група АВ - най-много кисело мляко, обезмаслена сметана.
Зърнени храни
Кръвна група 0 - като се изключи пшеницата, овесените ядки са нежелателни; няма зърнени артикули, които да са изключително потребни за тази група.
Кръвна група А - ограничете булгура и зърнените артикули, в частност пшеницата, употребявайте артикули от цели зърна.
Кръвна група В - най-добре е да избягвате ръжта и царевицата.
Кръвна група АВ - ограничете потреблението на пшеница и царевица.
Edna предлага Всяка същинска жена заслужава да е корица на списание. Снимай се и ти! Зеленчуци
Кръвна група 0 - въздържайте се от зеле; ограничете използването на гъби, картофи, патладжани.
Кръвна група А - ограничете доматите, картофите, зелето, царевицата.
Кръвна група В - изключете доматите и ограничете царевицата в менюто си.
Кръвна група АВ - изключете доматите.
Плодове
Кръвна група 0 - въздържайте се от любеница, портокали, мандарини и ягоди.
Кръвни групи А, АВ - избягвайте портокалите и бананите.
Кръвна група В - въздържайте се от фурми и нар.
Такъв режим на хранене в дълготраен проект ще ви помогне да се борите с рака и сърдечно-съдовите болести, да избягвате вирусните инфекции, да прочистите организма си от токсините и мазнините, предизвикващи затлъстяването, и да забавите процеса на разрушение на клетките, съпровождащ стареенето.
Unsplash *Материалът е по извадки от книгата на доктор Питър Д’Адамо и Катрин Уитни "Правилно хранене съгласно кръвната ви група " (4 Blood Types, 4 Diets - Eat Right for Your Type, Complete Blood Type Encyclopedia - Peter J. D'Adamo and Catherine Whitney).
Източник: edna.bg
КОМЕНТАРИ