Четири идеи за 15-минутни тренировки, които едновременно тренират дупе и корем
За 15 минути или по-малко да упражняваме за мечтаното тяло.
Тънката талия и добре завършеното дупе са в основата на фигурата, позната като “пясъчен часовник ” – от дълго време провъзгласена за най-красива и желана измежду всички.
Някои хора се раждат с този вид тяло, други би трябвало да поработят интензивно за него. Първата стъпка, която можем да предприемем, е положителната диета, основа на стегнатия стомах. След това идва моментът да се поизпотим.
Макар и всички извършения да оказват помощ за свалянето на килограми, което вероятно води и до оформянето на тялото в мечтаната фигура, има някои придвижвания, които доста по-прецизно таргетират проблематичните области и дават още по-големи резултати.
Събрахме няколко положителни образеца за сходни тренировки – всички под 15 минути.
Източник: missbloom.bg
КОМЕНТАРИ