Тренират Дупе - Новини

... има някои движения, които много по-прецизно таргетират проблемните области и дават още по-големи резултати. Събрахме няколко добри примера за подобни тренировки – всички под 15 минути.

... техника на изпълненията. При всяко едно от упражненията се залага основно на повторенията, тъй като няма допълнителна тежест, която да нарушава естественото движение на краката.

... че изпълнението на гаджето на португалеца е далеч по-любопитно за съзерцаване. Преценете сами кой се справя по-добре във фитнеса:   @cristiano & @georginagio legs workout