Витамините са тези хранителни елементи, които ни помагат да поддържаме

Витамините са тези хранителни детайли, които ни оказват помощ да поддържаме положително здраве. Един от най-популярните е витамин С. За него знаем, че ускорява имунната ни система и по време на настинки ни оказва помощ да се възстановим по-бързо, написа Аз дамата. Но преимуществата за здравето му са доста повече. Така да вземем за пример, витамин С може да понижи косопада, риска от прибързано стареене на косъма и даже да форсира растежа на косата. Споделяме още 10 изгоди от приема на витамин С.

И това е забавно! Три предписания за изчистване от отрови. Четете още забавни вести и потребни препоръки в най-полезния здравен уебсайт Zdrave.to.

" Ремонт " на тялото

Витамин С освен ускорява имунната система, само че е нужен за синтеза на колаген. Той е главният систематичен протеин, който се намира в съединителната тъкан. Здравословната доза витамин С ще защищити тялото ви от инфекции и ще поддържа здрави костите и зъбите ви, както и ще форсира способността на тялото да се възвръща след контузии като счупвания, рани.

Помага при меланхолия

Витамин С има способността да ни помогне да се усещаме по-малко тревожни. Той може да се приема под формата на хранителна добавка дружно с други значими детайли. Поддържането на здравословни равнища на витамина е от основно значение за психологичното ни здраве. Ако сте изложени постоянно на стрес, приемайте витамин С.