Приемате Достатъчно - Новини

... за да получава достатъчно витамин D. Нужно е да приема допълнително количество, като предварително се консултира с личния си лекар за съответната дозировка на витамина. Източник: Puls.bg

... листни зеленчуци, домати, краставици, тиквички, патладжан, авокадо, тикви, картофи, моркови, стафиди, моркови, боб, млечни продукти, като прясно и кисело мляко, месо, птици, риба и ядки.

... тя не е добра или достатъчна, човек става раздразнителен, притеснен, дори депресиран. Хубавата храна, от своя страна, може да предизвика много положителни емоции и чувства.

... защото са вредни за вашето здраве. Струва си да четете състава на продукта на опаковката. Можете да замените трансмазнините с наситени, мононенаситени и полиненаситени мазнини.

... че този витамин е сред първите вещества, които се изчерпват, когато се консумира алкохол, при хората, които пушат или страдат от затлъстяване.Инфо: “Аз Жената”, www.az-jenata.bg

... семена. Друг вариант за увеличаване на приема на протеин е добавянето на прах или течна протеинова добавка, но диетолозите насърчават истинската храна, когато е възможно.

... балансирано хранене. „Вашата кожа е най-големият орган на тялото. По същия начин, по който подхранвате запасите от колаген, ще подхраните и кожата си“, завършва д-р Брадли.

... при иначе здрав човек. Ето шест признака, които показват, че имате ниски нива на калий и как точно можете да получите достатъчно от него в диетата си:

... последно време въглехидратите са заклеймени като враг номер 1 на стройната фигура. В интернет пространството, а и не само, можете да ... Още от ЛЮБОПИТНО:

... малките кръвоносни съдове в носа се разрушат. Наблюдава се така наречената слабост на капилярите.Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bgПо публикацията работи: Михаела Лазарова

... барчета в менюто си. Протеина е важна част от менюто, който помага на мускулите и тъканите да се възстановяват.  Какво става ако не приемате достатъчно протеин?

... елементи. Поддържането на здравословни нива на витамина е от ключово значение за психичното ни здраве. Ако сте изложени често на стрес, приемайте витамин С.  

... да не ви се вярва, но нивата на кръвната захар могат да повлияят на настроението ви.Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bgАвтор: Михаела Лазарова