Важно е да включвате достатъчно протеин в диетата си. Веднага

Важно е да включвате задоволително протеин в диетата си. Веднага се сещаме къде може да си го набавим: месо, яйца и ядки. Вероятно това ще е първото, което ще ви пристигна на разум, а някои от вас може би към този момент са присъединили протеинови барчета в менюто си. Протеина е значима част от менюто, който оказва помощ на мускулите и тъканите да се възвръщат.

Какво става в случай че не приемате задоволително протеин?