Кои продукти спомагат за сваляне на килограмите?
Въпросът за свалянето на килограмите е главен – извършения, фитнес, преброяване на калориите, отвод от храна, разновидностите са най-различни – от естествени до напълно ненужни крайности. Има няколко храни, които могат да оказват помощ в битката с килцата, някои от тях забързват метаболизма, от други въобще не се качва.
1. Лук, чесън – харесва ли ви или не, тези два зеленчука работят повече от ужасно на метаболизма ни, също така ни защищават от настинки. Благодарение на фитохимикалите, които се съдържат и в лука, и в чесъна, мазнините биват унищожени.
2. Лют червен пипер, люти чушки – ускорява метаболизма и доста сполучливо оказва помощ за горенето на мазнините.
3. Зелени ябълки, грейпфрут – наложително преди храна, най-малко половин час.
4. Канела
5. Овес, овесени ядки – въпреки, че съдържа въглехидрати, овесът ни засища много бързо.
6. Карфиол – некалоричен зарзават, съдържа доста фибри и огромно количество витамин С.
7. Бобови растения – също съдържат фибри, засищат бързо.
8. Всякакви листни зеленчуци – маруля, салати, рукола, лапад, спанак, киселец – извънредно потребни за организма и ускоряващи доста метаболизма.
9. Броколи – порция броколи има не повече от 20 калории, богати на витамини и калций
10. Боровинки – това са вашите другари, с цел да кажете довиждане на непотребното тегло. Съдържат доста фибри, за сметка на нищожното количество калории, които има в тях.
11. Круши – най-малко по круша дневно ще ви оказва помощ да си набавяте нужните фибри и да изчиствате непотребните мазнини.
12. Вино – всичко се дължи на реставролът, който се съдържа в люспите на гроздето.
13. Бадеми – тези ядки съдържат т.нар потребни мазнини. Помагат ни да набавим нужното на организма си и все пак да отслабваме.
14. Зелен чай
15. Черен шоколад – в случай че похапвате постоянно, това ще забави храносмилателния развой, посредством, на което ще се чувствате сити за по-дълго време.
