Диетичен ябълков крамбъл
Необходими Продукти
● ябълки - 6 бр.● орехи - 100 г
● кокосови стърготини - 50 г
● канела
● масло - 60 г
Начин на подготвяне
Ябълките измийте, почистете от семките и обелете корите им. Задушете ги в към 30 г краве масло и ги разпределете в купички, поръсете канела.
При мен 2 междинни ябълки се събират в една купичка. Подредете ги в купички за самостоятелни порции, или в тавичка.
Отделно пригответе маслени трохи от останалите 30 грама краве масло, като го разтопите в микровълнова и добавите авансово смлени орехи и кокосовите стърготини.
Продуктите се омесват, до момента в който се получи гъста примес на трохи. После се разпределя, като маслени трохи върху ябълките.
Пече се на 200 градуса за към 20 минути /докато се получи прелестен тен на трохите/. Може да се употребява без никакви добавки, само че някои го избират със сладолед или бита сметана.
В десерта няма захар или брашно!
