Семейният психолог Олга Мишченко разказва за техниките, които помагат да

Семейният психолог Олга Мишченко споделя за техниките, които оказват помощ да се оправим с тревогата и отрицателните страсти.

Експертът изяснява, че стресът е мощно напрежение на организма , проявяващо се вследствие на неподходящи външни фактори. Ако човек навреме забележи отрицателните промени, той може да си помогне самичък.

Разходките измежду природата, дихателните извършения, медитацията, йогата и масажът оказват помощ за възобновяване на душевното положение. Важно е да се съблюдава режимът на отмора и сън, да не се не помни за ежедневната физическа интензивност. Психологът също по този начин поучава да се откри занимание, обичано занятие, което ще донесе позитивни страсти.

Ако човек не може самичък да излезе от положението на стрес, е належащо да потърси помощ от експерти, оповестява Public News Service.