Перфектната лека комбинация от пиле, мед и киноа, придружена от

Перфектната лека композиция от пиле, мед и киноа, съпроводена от мощния мирис на розмарин. Ще се осмелите ли да опитате?

Необходими Продукти

● мед - 2 с.л.
● чесън - 2 ч.ч. на прахуляк
● масло - 3 с.л.
● розмарин - 1 с.л.
● пилешки бутчета - 6 бр. горни, с тил
● лимонен сок - 2 с.л.
● киноа - 150 г
● нар - 30 г зрънца
● кедрови ядки - 30 г
● сол - на усет
● черен пипер - надробен, усет

Начин на подготвяне

Измийте киноата, по-късно прибавете 400 мл вода, сол и варете за към 15 минути.

И сложете маслото в тигана на котлона, прибавете чесъна, ситно нарязания розмарин, солта и черния пипер и варете за към 1 минута.

Добавете пилешкото месо и пържете за 5 минути от едната страна, по-късно обърнете. Покрийте тигана и гответе на слаб огън за към 15 минути.

Извадете пилето, по-късно отстранете мазнината от повърхността на соса в тигана. Върнете месото в тигана.

Смесете меда и лимоновия сок, след което изсипете върху пилешките бутчета. Оставете да къкри още 7-8 минути.

Сложете киноата в по-дълбока купа, по-късно прибавете семената от нар и препечените кедрови ядки. Разбъркайте всичко.

Сервирайте пилешкото с киноа и мед и украсете с розмарин.

Сервирайте вкусното пилешко ядене топло.