Тази дихателна техника помага да се справите с депресията
Ново проучване откри, че следеното йогийско дишане може да облекчи мощната меланхолия.
Дихателната техника работи като понижава равнищата на хормоните на напрежението в централната нервна система.
Участниците в проучването са имали меланхолия, която не се е поддавала на лекуване с обичайните антидепресантни средства.
“С толкоз доста пациенти, които не реагират на лекуването с антидепресанти е в действителност значимо да намерим нови пътища за битка с депресията, които да работят при всеки пациент с цел да се победи тяхната самостоятелна меланхолия, ” изяснява доктор Шарма, водещият създател на проучването.
“Тук имаме обещаваща и евтина терапия, която може евентуално да служи като ефикасен, нелекарствен метод при пациенти, които се борят с това заболяване, ” добавя доктор Шарма.
Изследването е сравнило резултатите от научаването на дихателната техника в продължение на два месеца, като е употребена и контролна група.
