Как да се храним при малокръвие
Малокръвието е болест, при която наличието на хемоглобина и на алените кръвни телца са понижени. Съдържанието им при мъже и дами е друго. Средно при мъжете хемоглобинът е 100 %, а когато падне под 90 % се приема за нискък.
При дамите естественото е 90%, а под 80% се приема, че към този момент има анемия. Когато алените кръвни телца спаднат под 4.5 млн. за мъжете и 4 млн. в 1 куб. мм кръв за дамите, също се приема, че към този момент има анемия.
Като причина за появяването на анемия може да е огромната загуба на кръв, а може и да е резултат на нарасналото раздробяване на кръвните телца. Липсата на субстанции, способстващи образуването на алените кръвни телца и хемоглобина също оказват помощ. Други причинители са някои инфекции и интоксикации, недохранване, разстройства в храносмилането и туморни формирания.
За да избегнете появяването на анемия би трябвало да се предпазвате от аргументите, способстващи за появяването й, като най-много водите природосъобразен метод на живот. При появяването на болестта кръвоизлиянието на първо място би трябвало да се спре и да се възвърне изгубената кръв.
Лечението преди всичко се търси при здравно лице, като най-често се постанова кръвопреливане. След това се постанова лекуване за общо усилване на организма, съобразено със положението и особеностите на организма. Налага се диета.
Диетата при малокръвие включва артикули, съдържащи огромни количества желязо. Вегетариснският вид хранене е изцяло изключен. Говеждо месо, бъбреци, сърце и свински черен дроб са от най-препоръчваните храни, защото са най-богати източници на желязо. В менюто също по този начин би трябвало да се включат яйца, сушени плодове, бобови растения, соя, коприва, спанак и орехи.
Когато варите продуктите е целесъобразно водата също да се употребява, защото желязото е водоразтворим детайл. Приемът на витамин C пък ще форсира абсорбацията на желязото.
Друг значим детайл, който би трябвало да включите във вашата диета в битката с анемията, са прясно изцедените сокове. Най-полезен е този от нар, както и от цвекло - те се усвояват бързо и способстват за лесното формиране на червени кръвни телца. Преди приложимост обаче би трябвало да преседи час-два в хладилника.
Зеленчуци от рода на лук, чесън, фасул, грах, както и пълнозърнестите храни също покачват количеството на желязо в организма.
При лекуване на малокръвие е най-важно болният да знае, че тази болест се лекува, само че трябват непримиримост и неизменност.
