Защо трябва да пием топла вода през лятото?
Колкото и парадоксално да звучи, пиенето на топла вода през лятото е потребно за организма ни. Ето за какво!
Навън е 35°C и времето през идващите няколко дни предвижда високи температури, достигащи до 40°C. Знаем, че звучи необичайно, само че пиенето на топла вода ще ни избави от нетърпимите горещини.
Изпотяването е главният метод за изстудяване, що се отнася до процеса на пиянство на парещ чай или друга напитка. Когато одобряваме дадена течност, която е по-топла от телесната ни температура, при верните условия, количеството пот се усилва.
Фотография: Pexels.com
Въпреки че това също наподобява контраинтуитивно, по-обилното изпотяване оказва помощ за изстудяване на тялото ни. Когато потта се изпари от кожата, телесната температура спада по-бързо. А това пък ни разрешава да достигнем до идеалната температура, с цел да се усещаме по-добре.
В края на краищата, изпотяването е единственият здравословен, натурален и уважаващ тялото ни метод да се разхладим през лятото.
Пиенето на гореща вода за намаление на телесната температура е трик, който работи отлично тук-там със сухи горещи температури или в дни, които имат тези характерности. Ако денят е мокър, потта се изпарява доста по-трудно. И защото това е значима стъпка за намаление на телесната температура, рискувате да получите противоположния резултат.
Фотография: Pexels.com
Топла вода през лятото – това не е мит
Както към този момент казахме, пиенето на топла вода през лятото не е мит. Но при положение, че обичате да консумирате чай повече, то дано забележим кои са най-подходящите летни избори.
Най-свежите разновидности, които могат да оказват помощ за намаление на телесната температура, са зеленият чай, превъзходен съдружник, богат на антиоксиданти и с дрениращ резултат, и белият чай, скъп, внимателен и мек.
Фотография: Pexels.com
За нищо на света не забравяйте и билковите чайове. Има всевъзможни и за всеки усет. А кой от тях е най-освежаващ? Разбира се, че ментовият.
Защо пък да не опитате да изпиете малко гореща вода с два резена лимон и малко парче джинджифил? Би било супер за вашия организъм.
Или пък, както вършат всички в Китай, просто изпийте чаша топла вода. Опитайте се да вършиме това заран, а по-късно допълнете хидратацията си с няколко питиета денем.
Фотография: Pexels.com
За какво се употребяват минералните соли и на какво да обърнем внимание?
