5 полезни храни, които могат да предизвикат пъпки и акне
Когато сме млади, се дразним от пъпките, които ни се появяват по лицето. Акнето е особено пубертетска възраст, само че е постоянно срещано кожно заболяване и при възрастните. То се предизвиква заради разнообразни аргументи и по тази причина е обикновено да имаме акне, макар че не сме млади.
Много постоянно може да ни се появят пъпки и акне от някои типове храни. Ето 5 потребни храни, които могат да провокират пъпки и акне.
Кисело мляко
Ако сте фенове на киселото мляко и обичате да го хапвате, освен тъй като ви е обичано, само че и е потребно, може да се окаже, че не е напълно по този начин. Това е млечен артикул, който може да докара до появява на пъпки или акне, защото има протеин в него. Ако пък имате алергия към млечните артикули, това е първата реакция - появяването на пъпки. Може да го заместите с други артикули като кокосово или соево мляко. Може да го заместите и с различен тип пробиотик, каквито са храни като киселото зеле, тъмния шоколад или киселите краставички.
Цитруси
Всички цитрусови плодове имат доста витамини, изключително витамин С. Не на всеки обаче му се отразява добре този витамин. Освен това портокалите, лимоните и другите цитрусови плодове имат хистамини, от които може да получите алергична реакция. Затова вместо портокали и грейпфрути наблегнете на други плодове като горски плодове, ябълки, пъпеши и ананаси.
Яйца
Яйцата са доста потребни, само че от време на време може да провокират пъпки и акне, в случай че сте алергични. Те са едни от най-рисковите храни, които могат да провокират пъпки и акне, тъй като съдържат сяра. Риба, варива и различен протеин може да ги замести напълно елементарно, без да се притеснявате от алергична реакция или появяването на пъпки и акне.
Домати
Доматите са превъзходен източник на витамини и минерали, даже имат славата на потребни за кожата, защото съдържат антиоксиданти. Но имат и високо наличие на хистамини, което може да докара до пъпки и акне, в случай че сте алергични. Краставици, маслини, пъпеш, тиквички и горски плодове - всички те са добър сурогат на доматите, защото имат здравословни мононенаситени мазнини.
Пшенични артикули
Всички храни, които са направени от пшеница, могат да провокират появяването на пъпки или акне. Така модерната в последно време глутенова нетърпимост води до алергия и неприятни последици. Затова вместо самун, гевреци, бисквити и тестени произведения, заложете на киноа, амарант, тефт и просо или артикули, които са потвърдено потребни за кожата, като овес и див ориз.
