Научете се да казвате не
Изкуството да отказвате, когато желаят нещо от вас, е доста по-важно, в сравнение с наподобява на пръв взор. Като поемате прекомерно доста задължения, вие не можете да извършите всичко и сте непрекъснато напрегнат.
А офанзивите не стопират – персонални молби, публични поръчки, телефонни позвънявания, на които няма по какъв начин да не отговорите, електронни писма, нареждания от шефовете, стремежи на децата...
За да сте по-спокойни, научете се да отказвате, без да наранявате възприятията на индивида. Ценете личното си време и премисляйте, преди да се съгласите да отделите част от него за някого.
Разпределяйте целите. Дори да не усещате остра липса на време, може би желаете да запълните свободното си време с нещо прелестно, да обърнете внимание на околните си хора.
Казвайте „ не ” по-често, с цел да се отървете от етикета, който най-вероятно са ви лепнали – че не можете да отказвате и всяка задача може да бъде трансферирана на вас.
Не се извинявайте, когато отказвате. Кажете, че съжалявате, само че не можете да извършите молбата. Не изпитвайте възприятие на виновност, тъй като другояче ще ви принудят да се съгласите.
Не бъдете прекомерно положителни. Бъдете възпитани, само че не и уязвими. Като се стремите да не обидите никого, облекчавате задачата на доста нагли и претенциозни хора да намерят някого да им свърши работата.
Не се тормозете да откажете на началника си. Не мислете, че в случай че откажете да извършите дадена задача, наложително ще ви уволнят. Подчертайте, че несъразмерната ангажираност ще се отрази на качеството на труда ви.
Много по-лесно е да предотвратите събитията, в сравнение с след това да се пробвате да оправяте следствията им. По-лесно е да попречите на задаването на въпрос или отправянето на молба, в сравнение с да кажете „ не ”.
