Британската кралица изглежда зашеметяващо за своите 96 години и прави

Британската кралица наподобява зашеметяващо за своите 96 години и прави усещане на витална и ясно мислеща жена. Точно това кара мнозина да се питат каква е тайната на нейното дългоденствие и здраве. Елизабет II има желязно предписание за съня си, което й дава опция да отпочива по най-хубавия метод.

Скорошно изследване посочило, че режимът на кралицата, включващ физическа интензивност и здравословен сън, може би е повода тя да се радва на дълги години в положително здраве, написа изданието Marie Claire, предава ladyzone.

Тя спи по осем часа и половина всеки ден, което е в сходство с целесъобразните правила за възрастни на дневна база.

Важен фактор е и че, тя си ляга едновременно всеки ден. Този режим дава позитивен резултат, защото приучава организма автоматизирано да се усеща приспивен с наближаването на времето за лягане. Това обезпечава по-спокоен сън и по-добра отмора.

Що се отнася до храненето, кралицата предпочитала ястия с риба и зеленчуци и си разрешава дребни десерти.