Как Наспим - Новини

... си почива, ако трябва да смила сандвичи? Ако стомахът ви не ви дава покой, изпийте чаша мляко и мед!Бъдете здрави и помагайте на организма си.

... тяло. Полифазният сън определено не е за всеки, но все пак, ако решите да го опитвате, направете си услуга – не прибягвайте до крайности като Тесла.

... и половина следобедна дрямка. Методът Дъевримен – около 3 часа сън през нощта и 20-минутна следобедна дрямка. Методът Димаскион – на всеки 6 часа 30 минути сън.

... на времето за лягане. Това осигурява по-спокоен сън и по-добра почивка.Що се отнася до храненето, кралицата предпочитала ястия с риба и зеленчуци и си позволява малки десерти.

... са основните компонента на висококачествения и здравословен сън - подходящо място и условия за сън, както и отношението ни към него.   Още от ЛЮБОПИТНО:

... този начин на спане, избягвайте да шофирате и да вземате важни решения, докато не се убедите, че намаляването на съня ви няма никакви нежелани ефекти.