Гладувайте през ден, за да живеете по-дълго
Ако ядете през ден, има по-голяма възможност да доживеете до дълбоки старини и да даже в последните години от живота си да се радвате на забележително здраве. Това са открили близо 80-годишни изследвания.
Изследванията са били извършени с кучета и червеи, които са оставали без храна през ден. Животът на всеки от тях се е нараснал с от 30 до 70 %.
Диетата с по-малък банкет на калории работи за поддържане на здравето, твърди Марк Хелърстейн от университета Бъркли. Малко хора обаче се доверяват на науката и считат, че няма да живеят по-дълго, даже и да се лишат от обичаните си ястия.
Намаляването на калорийния банкет удължава живота, тъй като забавя клетъчното разделяне. Клетките не получават нужната сила, с цел да порастват, а това работи и като предварителна защита за туморите формирания.
Доктор Хелърстейн е провеждал опитите си и с мишки, като твърди, че при гризачите темпът на клетъчно разделяне спада с цели 37%.
Мишките също са се хранели с спирания – един ден са си хапвали до насита, а на идващия ден са оставали гладни. Такова би трябвало да е храненето и на множеството хора, счита специалистът.
Полезно е да гладуваш през ден, в сравнение с всеки ден деликатно да следиш количеството на признати калории. При днешното обилие на храни задачата може да се окаже много мъчно, само че е никакъв случай не е е невъзможна.
