Ако все още се чудите каква точно е разликата между

Енергизиращи смутита против пролетна умора

Ако към момента се чудите каква тъкмо е разликата сред смутита и фрешове, не се тормозете толкоз, тъй като ние сме отсреща и знаем добре, че не всеки път човек може да е осведомен с всичко.

Казано напълно в резюме - смутита се подготвят от цели плодове посредством потреблението на блендер, без да се лишава и парченце от вътрешността на самия плод, до момента в който фрешовете се подготвят посредством изстискване на цитрусовите плодове, с което в изцедения сок не попадат и власинките на плода.

А смутито е една от най-хубавите витаминни бомби, които може да си приготвяте през пролетния сезон. Мнозина от нас се усещат отпаднали, без сила след дългата зима. Добре познатата ни пролетна отмалялост изсмуква живеца от нас тъкмо тогава, когато би трябвало да сме най-жизнени.

Природата си знае работата и ни е дала огромен избор свежи потребни блага, с които да заредим тялото си и да му създадем пролетен детокс. Нека забележим кои са:

Енергизиращи смутита срещу пролетна отмалялост

Онези, които по натурален метод ви подаряват с доста сила и чийто сезон е точно пролетта.

Зелено смути

Да, истината е, че най-хубавите енергизиращи смутита срещу пролетна отмалялост се подготвят от появилите се пролетно време:

- спанак, лапад, коприва и всевъзможни други зеленийки, за които се сещате.

Пролетно време организмът ни има изострен дефицит на желязо и това е една от главните аргументи да усещаме отмалялост. Решението е да си приготвите смути от зеленийки.

Зеленчукови-плодови смутита

Няма да ви насочваме към десертните смутита, тъй като те нормално въпреки и енергийни, са и много калорични. Можете да си приготвите класическо смути, което се състои от зеленчуци и плодове. За зеленчуци можете целогодишно да употребявате:

- целина;

- моркови;

- корен джинджифил;

- краставица;

- авокадо.

Не забравяйте и зеленийките, цялостни с желязо и напълно сезонни.

Наред с лапад, киселец, рукола, спанак, магданоз и други добавяйте и по 1 с.л. чия, тъй като самите семенца нямат необикновен усет и могат да бъдат добавяни към всевъзможни смутита. Чията е извор на сила и за мозъка, и за мускулите. Добавяйте я няколко дни към закуската си или следобедното си смути и напълно скоро ще усетите разликата.

Повечето хора обаче не харесват чисто зелените смутита и им прибавят плодове за възстановяване на усета. Няма да ви насърчаваме да употребявате за тази цел ягоди, малини или алено грозде, тъй като въпреки и суперполезни и настоящи енергийно, пролетно време те не са тъкмо сезонни. И въпреки всичко, прибавете всеки ваш обичан плод, който намерите на пазара.

От плодовете може да добавяте постоянно: