Ефикасни, бързи и евтини диети
Ако по една или друга причина ви се постанова да свалите килограми бързо, то вижте следните две диети. Те са ефикасни и не са скъпи, което значи, че няма да нарушат бюджета ви.
Първата диета, която ви предлагаме е бананово-млечна. С нея можете да свалите до 3 кг за 3 дни. И това е обикновено, тъй като млякото е артикул, който подтиква загубата на килограми. Бананите от своя страна са доста потребни, с богато наличие на фибри, калий и витамини. Те са източник на сила и засищат глада.
Подгответе своето тяло преди да започнете тази диета – направете няколко подготвителни дни, в които не трябва да ядете пържено, сладко или мазно.
Диетата разрешава да консумирате по 3 банана дневно и три чаши обезмаслено мляко. Разпределете ги на равни елементи за няколко хранения.
Следващият вид на тази диета също е доста ефикасен. Спазвайте го от три дни до една седмица. Всеки ден яжте по един кг банани и нищо друго. Пийте зелен чай в неограничени количества. Дневният банкет на калории би трябвало да е към 1300 ккал.
Резултатите от тази диета ще са дълготрайни, в случай че откакто я приключите се храните умерено и здравословно.
Можете да приложите и диета, която включва единствено потреблението на мляко. Тя се ползва от 5 до 7 дни, доста е фрапантна, само че в това време е и потребна и прочистваща.
Пийте по един литър мляко дневно, това е единственото, което се употребява. Разделяйте приема на 2 или 3 часа по една чаша мляко.
Следващата диета е тридневна, отслабва се бързо с нея. Можете да я съчетаете със сауна или масаж.
Първи ден хапнете едно печено пиле без кожата, разграничено на три равни порции, като най-добре последната порция да приемете няколко часа преди сън.
Втори ден – 300 г телешко, приготвено на грил или варено, още веднъж разграничено на три равни порции.
На третия ден позволени са единствено от 3 до 5 чаши кафе.
Не бива да прилагате диети прекомерно дълго време. Правете почивки сред диетите, захранвайте организма си със здравословни храни, като избягвате мазното, сладкото и прекомерно соленото.
