... време на открито и се опитайте да се насладите на слънчевата светлина. Светлината и свежият въздух могат да помогнат за повишаване на енергията и настроението.
Справим Пролетната - Новини
Лекар даде ценни съвети за борбата с пролетната умора Пролетната умора
...... хранене и приемът на алкохол."След 30-годишна възраст всички започваме да губим от мускулатурата си и всички трябва целенасочено да се движим повече", обясни здравният специалист.
През пролетта особено след дългия зимен период нашето тяло може
...... плодове, зеленчуци и други хранителни източници. Преди да започнете да приемате каквито и да било добавки, е важно да се консултирате с лекар или диетолог.
За да преминем по лесно през този преходен период на адаптация
...... заболявания е добре да обърнат повече внимание на здравето си и в случай че имат влошаване на някои симптоми, да посетят своя лекар", посъветва специалистът.
Пролетта вече е тук макар и не точно такава каквато
...... производството на мелатонин и витамин Д. Мелатонитът регулира съня, а витамин Д играе важна роля в обмяната на веществата, което допринася за производството на енергия.
С настъпването на промените в околната среда и прехода от
...... сезонни плодове и зелечуци. Балансираната диета във всеки един сезон осигурява необходимите за тялото витамини, хранителни вещества и минерали и осигурява оптималното зраве на хората.
Пролетта несъмнено е един от най красивите сезони Той е един
...... не се прекалява с кафето. Почивката сред природата, както и намаляването на времето, прекарано на телефона, също помага за справянето с пролетната умора”, заключи тя.
Как да се справим с пролетната депресия Ендокринологът кандидат на медицинските
...... заключи ендокринологът.По-рано лекарят Алексей Водовозов разсея митовете за витамин С. Според него научни изследвания показват, че витамин С не е подходящ за лечение и профилактика на вирусни инфекции.
Всекидневните промени във времето отприщват пролетната депресия и това няма
...... обичате или пък им пригответе някое вкусно ястие. И не на последно място, не спирайте да се усмихвате! Усмивката винаги кара хората да се почувстват по-добре.
Липса на енергия сънливост умора изписана на лицето и лошо
...... сън и разходки на слънце, не само ще се възвърне желанието ни за живот, но и косата ни ще стане по-блестяща, а ноктите ни по-здрави.
С първите по топли дни и наближаването на месец март все
...... това състояние, яжте повече пълнозърнести храни, сладки картофи, кафяв ориз. И разбира се, протеини - риба, пиле, бобови култури, винаги в съчетание с пресни зеленчуци.
Дори да обиколим света в търсене на красотата не я
...... със спокойствие и хармония. Давай му правилните грижи, витамини и минерали за живот, за да се изпълниш с пълноценна енергия и сили за утрешния ден.
Пролетта е сезон който се свързва с положителни емоции Но
...... Не забравяйте, че всички горепосочени съвети са ефективни, само когато се прилагат комплексно. Самодисциплината и търпението са ключът за справяне с депресията. Още от ЗДРАВЕ:
Изпитвате ли затруднения със ставането от леглото сутрин и концентрацията
...... тестените изделия, които са пълни с въглехидрати. За предпочитане е да консумирате пълнозърнести продукти, които са богати на витамини и минерали, както и диетични фибри.