Прием Въглехидрати - Новини

... на 4 и в резултат получаваме дневният прием на въглехидрати, който в случая е 250гр. (2000 : 2 = 1000, 1000 : 4 = 250).

... Не забравяйте ябълките, които подобряват храносмилането и са източник на витамини. По-добре е повечето въглехидрати от дневния прием да се консумират в първата част на деня.

... обаче, не е нужно да броим всеки грам. Достатъчно е ден за ден да редуваме количеството въглехидрати, било то и интуитивно, според степента на натоварване.    

... сравнение с балансираните диети.Референции:https://www.upf.edu/documents/35405748/254679032/36-baja-carbo.pdf/fba76e03-6cdd-7941-71c2-fd755c964efb?utm_source=Mitjans+de+comunicació+Espanya+i+LATAM&utm_campaign=7472803571-EMAIL_CAMPAIGN_2018_11_07_04_35_COPY_01&utm_medium=email&utm_term=0_a6ffb1f2f5-7472803571-277658740 Материалът има информативен характер и не може да замести консултацията с лекар. Преди да предприемете лечение, задължително се консултирайте с лекар.

... който се сортира в мускулите. По-късно този гликоген се превръща в енергия. Защо да не ядете въглехидрати вечер четете в Tialoto.bg  По публикацията работи: Екип на Tialoto.bg

... вечерните часове не се препоръчват простите въглехидрати. Допускат се някои от сложните, но в малки количества и в комбинация с чисти протеини без наситени мазнини.

... до забавено усвояване на мазнините и в резултат до по-малко обща енергия, която е необходима за метаболизма. Резултатите от изследването са публикувани в BMC Nutrition.