Суперхрани Добро - Новини

... хранене изисква разнообразие и баланс и никоя храна по себе си не може да бъде чудодейно решение на всички здравословни проблеми. Кои са суперхраните на пролетта?

... предлага билков чай ​​Sleepytime за сън, като казва: „Тези билки, изброени в съставките, не само ще ви помогнат да заспите, но и ще останете заспали.“

... се превръща в серотонин и ви кара да се чувствате добре. Един банан дневно ви осигурява необходимата доза серотонин, за да не страдате от депресия.

... увеличава изработването на стомашен сок и неутрализира излишните киселини. Не на последно място сред суперхраните за добро храносмилане е зеле, което действа перфектно на стомаха.

... 9, макар да не е вписан официално). Наличието на витамин Ц също е много високо – 25%, а на витамин К – 19%.   Има още...

... риба, пълна със селен, здравословни мазнини, протеини, калий и витамини от групата Б. Един от най-добрите източници на . Препоръчват се 2-3 порции на седмица.

... и витамин Е; 8 минерала, сред които магнезий, желязо и калий. Като повечето зеленолистни – той е с ниско съдържание са въглехидрати, протеини и мазнини.

... Но в Европа също растат плодове и зеленчуци, които са много полезни и не им отстъпват по нищо. Тук сме подбрали 12 от тях.   

... пандемията, попадат и богатите на вода зеленчуци като краставици. Сътър припомни, че тялото трябва да поддържа необходимият баланс на течности, особено по време на вирусни пандемии.

... за здравето. Ето 12 родни суперхрани, за които може и да не се говори толкова много, но по нищо не отстъпват на екзотичните си конкуренти:

... мармаладът от шипки е много популярен - както в Германия, така и в България. В провинцията Баден-Вюртемберг има специална биоферма, в която се отглеждат шипки.

... мармаладът от шипки е много популярен - както в Германия, така и в България. В провинцията Баден-Вюртемберг има специална биоферма, в която се отглеждат шипки.

... е много популярен - както в Германия, така и в България. В провинцията Баден-Вюртемберг има специална биоферма, в която се отглеждат шипки. iStock/Getty Images