Срещу Безсъние - Новини

... на добър сън. Тя също така подчертава колко е важно да сте наясно с ефективността и възможните странични ефекти на обичайните лекарства без рецепта.Превод: GlasNews.bg

... стрес. Употребата на какао е свързано с понижаване на артериалното налягане, а това отпуска гладката мускулатура на нашите артерии и оказва успокояващ ефект, облекчаващ заспиването.

... ч. л. цвят от лавандула се заливат с чаша вряща вода, запарват се 10 минути и се прецеждат. Пие се по няколко чаши на ден.

... рамките на един ден. Такова лекарство не трябва да се приема повече от три пъти седмично. Наистина ми помогна, надявам се да помогне и на вас!

... няма коса и имат подходящи съдови структури, които да помогнат да разсеят температурата.Така вече знаете как да се борите с безсънието: просто извадете крака си!

... виждате за първи път, направете всичко възможно да го получите. Това е сигнал на организма ви, че иска помощ точно от този камък, обясняват учените.

... капка лавандулово масло. Това действа изключително успокояващо на организма. Не гълтайте веднага меда с лавандула, а го смучете продължително, докато се разтопи в устата ви.

... смесва с две супени лъжици мед и същото количество смлени орехи. Смесва се до хомогенна маса и се консумира по една супена лъжица преди сън.

... върни в спалнята единствено, когато усетиш, че ти се доспива. 8. Не се отклонявай от този режим, колкото и да ти се струва тежък в началото.

... времето на съня. На другата -  че са получили “под средното” качество на съня, като са прекарали само 16,7% от времето на съня в REM фаза.

... през деня също пречи, защото те ще са по-възбудени вечерта. Последно, пиенето на стимуланти очевидно е лоша идея, ако се опитвате да заспите.  Източник: Psy Blog

... Оставете да къкри 5 минути. Покрийте съда и оставете да престои 10-15 минути. Прецедете, поръсете с четвърт лъжичка канела и изпийте 30-40 минути преди лягане.

... при запек.9. Намалява симптомите на предменструалния синдром.10. Богата е на витамини С, А, витамини от група В, селен, калий, магнезий, цинк и други.Четете повече на .Снимка: pixabay

... 10 мин. Отстранява се от огъня и се оставя да престои още 5 мин., преди да се прецеди. Може да се пие с малко мед.

... продължение на най-малко 3 месеца и оказващи значително въздействие върху функционирането през деня“.Предстои лекарството да получи от ЕК разрешение за употреба в страните от ЕС.

... сън. Лекарите съветват също да си създадете и постоянно да извършвате определен ритуал, който ще помогне да заспите и да се събудите в определено време.

... Предоставената в нея информация не може да замести консултацията с лекар или специалист по здравословно хранене!   Още от ЛЮБОПИТНО: Рейтинг: от . Гласували общо: потребители

... ечемик, киноа, елда, жито, ще ви осигурят ситост и енергия през деня. Дефицитът на магнезий е една от най-честите причини за нарушения на съня.  Автор:

... леглото с полиестерни или памучни пижами заспивали съответно за 22 и 27 минути. Според специалистите вълната поддържа в леглото "зона на топлинен комфорт", която приспива.

... леглото с полиестерни или памучни пижами заспивали съответно за 22 и 27 минути. Според специалистите вълната поддържа в леглото "зона на топлинен комфорт", която приспива.

... който има ясно изразени седативни свойства. В допълнение, чаят от лайка има много други полезни свойства като почистване на организма, предотвратяване на вирусни инфекции и много други. 

... минути, преди да я прецедите. Пийте тази отвара, от когато се нуждаете. Може да си сложите и малко мед, за по-добър вкус. Източник Zdrave.to.  

... беше открито, че не само ябълката, но нейната кора действа много ефективно при няколко заболявания. Какви са предимствата на ябълката четете в най-полезния сайт Zdrave.to

... и помага за снемане негативните последствия от стреса; Нагледен пример за прилагането на техниката с цел улесняване на заспиването може да откриете във видеото по-долу.

... на захарта и кръвта. Канелата позволява да се стабилизира този показател, а при хората с диабет от втори тип дори може да го понижи. /РИА-Новости

... на захарта и кръвта. Канелата позволява да се стабилизира този показател, а при хората с диабет от втори тип дори може да го понижи. /РИА-Новости

... да го поставите на езика си. Нека сместа бавно се стопи в устата. Процедурата повтаряйте всяка вечер преди лягане. Източник: За жената тагове овца безсъние

... компетентно лице, преди да приемат този народен лек. Все пак той, приет с точната мярка, помага и е много ефективен за нервни разстройства и безсъние.

... хора като цяло показвали по-добри показатели на съня. При тях се наблюдавала и с 52 процента по-малка вероятност от развиване на синдрома на неспокойните крака.

... от кошмари По-добрият сън води до по-добър секс и по-малко стрес По темата Какво е необходимо за здрав сън? Четири причини да се чувстваме изморени