В Тайланд вярват, че начинът, по който завършваш деня, е

В Тайланд имат вяра, че методът, по който завършваш деня, е също толкоз значим, колкото и методът, по който го започваш. Там грижата за мозъка и тялото не е нещо особено – тя е част от всекидневието, вплетена в дребните ритуали преди сън.

 

Един от тях е изключително известен измежду тайландките – и може би точно в него се крие тайната на техния спокоен сън и пресен тип на сутринта. Всяка вечер, преди лягане, те си вършат дребен масаж с ароматни масла – нормално с кокосово или жасминово. Движенията са мудни, нежни, съвсем медитативни. Това е техният метод да провиснал напрежението, да „ изключат “ мислите и да благодарят на тялото си за миналия ден.

 



 

Освен че хидратира кожата и усъвършенства кръвообращението, този масаж понижава равнищата на стрес и приготвя мозъка за бездънен, пълностоен сън. В ароматерапията жасминът и иланг-илангът се считат за естествени успокоители, а кокосовото масло носи чувство за топлота и грижа.