Австралийският физиолог Рик Хей разказа пред изданието Healthista кои продукти

Австралийският физиолог Рик Хей описа пред изданието Healthista кои артикули оказват помощ против бодърствуване.

На първо място експертът сложи зеления чай. Съдържащият се в него L-теанин, който още е именуван "отпускаща аминокиселина", успокоява нервната система.

На второ място експертът слага лайката. Хей твърди, че постоянното пиянство на чай от лайка преди сън спомага за отърсване от безпокойството нощем.

Третият артикул е канелата. Хей разясни, че една от аргументите хората да се разсънват постоянно нощем са съмненията в равнищата на захарта и кръвта. Канелата разрешава да се стабилизира този индикатор, а при хората с диабет от втори вид даже може да го намали. /РИА-Новости