Празничното Преяждане - Новини

... храна, сол и алкохол. За да избегнем тежестта и евентуалното посещение в спешното отделение, специалистите препоръчват няколко прости, но жизненоважни правила за поведение на масата.РЕКЛАМА

... течности и лека храна. Малките, но целенасочени стъпки могат да превърнат първите дни след празниците от период на дискомфорт в плавно връщане към нормалния ритъм.

... се подценяват, предупреждава кардиологът. След празниците той препоръчва постепенно връщане към балансиран режим на хранене и движение, както и контролен преглед при хора със сърдечно-съдови заболявания.

... на гръдна болка или тежест, продължаваща повече от 10–15 минути, лекарите съветват да се потърси незабавна медицинска помощ, вместо да се чака празниците да отминат.

... си режим. Независимо дали става въпрос за бърза разходка след хранене, или сутрешна тренировка, поддържането на активност може да помогне за компенсиране на допълнителните калории.

... и да не се обвинявате прекалено жестоко, ако сте останали безсилни пред толкова много вкусотии на масата. Просто ще наваксате в залата след това. :)

... детоксикацията на организма. Относно предстоящите празници, д-р Ана Йорданова препоръча: "Пийте повече вода, хапвайте повече от предястията и салатите, а всичко, което е допълнително, хапвайте умерено."

... на преяждане излезте навън. Разходката на свеж въздух помага много в такива ситуации. В никакъв случай не прибягвайте до по-сериозни натоварвания, резки движения, кланяния, скокове. FaceBookTwitterPinterest

... гарантирано ще проработят, може да видите в нашата галерия. Постарайте се до ден или два след празника да ги приложите, за да усетите положителния им ефект.

... на приготвяне: Сварете водата и добавете към нея настърганата портокалова кора, карамфила, канелата и розмарина. Оставете да поври за минута-две. Като е готова, добавете зеления чай.

... сърцето, тъй като ни осигуряват важните омега-3 мастни киселини, ненаситени мазнини и витамин Е. Всички те спомагат за понижаване на холестерола и защитават кръвоносните съдове.

... сърцето, тъй като ни осигуряват важните омега-3 мастни киселини, ненаситени мазнини и витамин Е. Всички те спомагат за понижаване на холестерола и защитават кръвоносните съдове.

... сърцето, тъй като ни осигуряват важните омега-3 мастни киселини, ненаситени мазнини и витамин Е. Всички те спомагат за понижаване на холестерола и защитават кръвоносните съдове.

... осигуряват важните омега-3 мастни киселини, ненаситени мазнини и витамин Е. Всички те спомагат за понижаване на холестерола и защитават кръвоносните съдове.Четете повече в Снимка: Pixabay

... количества сол, като същевременно увеличите притока на кръв към мозъка“, казва Шеймс и добавя, че една кратка разходка е чудесна и за изгаряне на калориите.  

... помагаме на тялото си в борбата с токсините. Когато сме здрави отвътре, това личи и отвън! Още от ЛЮБОПИТНО: Рейтинг: от . Гласували общо: потребители

... хронични заболявания на стомашно-чревния тракт, освен това предразположението към наднормено тегло може да провокира захарен диабет. Още от ЛЮБОПИТНО: Рейтинг: от . Гласували общо: потребители

... от тялото, но също така е отговорна и за микробиома в червата. Не на последно място, горските плодове също са отлични за детоксикация на организма. Автор:

... при разграждането на протеините и благоприятства храносмилането. Наситения си цвят плодът дължи на бета-каротин, за който се смята, че намалява риска от някои видове рак.

... добавяте към смутита, супи, ястия, но и да си приготвяте джинджифилов чай. Леко пикантен, той ще засили имунитета ви и ще ви осигури повече енергия.

... пропускаме стартирането на здравословния режим на хранене, който ще помогне за детокса на черния дроб.Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg  Автор: Михаела Лазарова

... ви притискат, когато прекалите с храната. Широките блузи и клиновете ще са твърде свободни и ще останете с впечатление, че държите под контрол положението.  

... лесно ви притискат, когато прекалите с храната. Широките блузи и клиновете ще са твърде свободни и ще останете с впечатление, че държите под контрол положението.

... твърде свободни и ще останете с впечатление, че държите под контрол положението.                A post shared by (@honey_dew_gifts) on Dec 16, 2019 at 11:32am PST

... зеле, маруля, краставица, защото те съдържат много вода и ви дават усещане за ситост. Срещу махмурлук опитайте проверените - кисело зеле, зелев сок или доматена супа.

... краставица, защото те съдържат много вода и ви дават усещане за ситост. Срещу махмурлук опитайте проверените - кисело зеле, зелев сок или доматена супа. /БГНЕС

... складирания гликоген. Освен това, консумацията на въглехидрати, повишава нивата на хормона инсулин, което може да увеличи задържането на натрий и реабсорбцията на вода в бъбреците.

... имунитет, защото сме в период на застудяване и грип. През студените дни трябва да се приемат билкови напитки и растителни антибиотични субстанции, препоръча още тя.

... имунитет, защото сме в период на застудяване и грип. През студените дни трябва да се приемат билкови напитки и растителни антибиотични субстанции, препоръча още тя.

... имунитет, защото сме в период на застудяване и грип. През студените дни трябва да се приемат билкови напитки и растителни антибиотични субстанции, препоръча още тя.

... имунитет, защото сме в период на застудяване и грип. През студените дни трябва да се приемат билкови напитки и растителни антибиотични субстанции, препоръча още тя.

... които приемате след празниците. Ако ги съобразявате правилно, ще ви е много по-лесно да ускорите процеса на детокс вместо да затлачвате организма си още повече.

... които приемате след празниците. Ако ги съобразявате правилно, ще ви е много по-лесно да ускорите процеса на детокс вместо да затлачвате организма си още повече.

... Новата година, така че – не се опитвайте да изядете всичко, което ви попадне пред очите през следващите дни. Бъдете здрави и... леко гладни! Thinkstock

... много подправки довежда хората в болница”, коментира още д-р Найденов. Той препоръча да похапваме повече плодове и зеленчуци и да пием много течности, особено вода.