Д-р Динко Господинов: Празничното преяждане отключва скрити сърдечни проблеми
Кардиологът поучава за сдържаност с алкохола и предизвестява за " скритата сол " в туршиите и мезетата
Празничните дни постоянно водят до забележителен растеж на сърдечните произшествия, предизвестяват експертите. Комбинацията от студено време, щедро хранене и приложимост на алкохол може да се окаже съдбовна за хора с хронични болести. Това съобщи кардиологът доктор Динко Господинов в изявление за Сдружение " За налична и качествена храна ".
Според експерта, който има над 10 години опит в диагностиката и лекуването на сърдечно-съдови болести, казусът не е в появяването на нови заболявания, а в изострянето на съществуващи такива.
" По време на празниците не пораждат ненадейно нови сърдечни болести, а по-често се демонстрират клинично към този момент съществуващи такива, само че дълго време обезщетени положения, " изясни доктор Господинов. Той добави, че комбинацията от фактори работи като " последната капка, която прелива чашата ".
Опасността от " скритата сол "
Един от най-големите врагове на сърцето по време на българската Коледа и Нова година е солта. Традиционните трапези изобилстват от храни с високо наличие на натрий, което води до задържане на течности и внезапно повишение на кръвното налягане.
" Солта не е единствено в солницата, а в киселото зеле, саламуреното сирене, осолените меса, маслините и множеството домашни салами, " предизвести кардиологът. " Само една порция от тези храни може да съдържа сред два и три грама сол, при целесъобразен дневен банкет до пет грама за здрави хора. "
При пациентите с артериална хипертония несъразмерният банкет на сол може да докара до повишаване на систолното налягане с 10 до 25 mmHg единствено в границите на няколко часа след хранене.
Синдром на празничното сърце
Медицината познава характерно положение, наречено " синдром на празничното сърце ". То разказва появяването на сърдечни аритмии, най-често предсърдно мъждене, след изобилен банкет на алкохол, смесен с преяждане и недоспиване.
" Първите признаци включват ненадейно сърцетуптене, зной, изнемощялост, зашеметяване или възприятие за „ прескачане “ на сърцето, " разясни доктор Господинов.
Относно потреблението на алкохол, лекарят бе безапелационен, че няма изцяло безвредно количество, само че дефинира границите на относителния риск – до 100 мл вино за дамите и до 200 мл за мъжете. Той акцентира, че потреблението на концентрат като диджестив за " възстановяване на храносмилането " е мит, който може да навреди повече, в сравнение с да помогне.
Как да предпазим сърцето си?
Д-р Господинов даде съответни рекомендации за рационално държание по време на празниците:
Контрол на порциите: По-често хранене в дребни количества.
Баланс в чинията: Половината от порцията би трябвало да бъде заета от зеленчуци.
Хидратация: Избягване на дехидратацията, която сгъстява кръвта.
Движение: Лека физическа интензивност като разходка вместо залежаване след хранене.
" Разумното хранене по празниците не значи ограничения, а съзнателен избор и сдържаност, " заключи експертът.
При поява на гръдна болежка или тежест, продължаваща повече от 10–15 минути, лекарите поучават да се потърси незабавна здравна помощ, вместо да се чака празниците да отминат.
Празничните дни постоянно водят до забележителен растеж на сърдечните произшествия, предизвестяват експертите. Комбинацията от студено време, щедро хранене и приложимост на алкохол може да се окаже съдбовна за хора с хронични болести. Това съобщи кардиологът доктор Динко Господинов в изявление за Сдружение " За налична и качествена храна ".
Според експерта, който има над 10 години опит в диагностиката и лекуването на сърдечно-съдови болести, казусът не е в появяването на нови заболявания, а в изострянето на съществуващи такива.
" По време на празниците не пораждат ненадейно нови сърдечни болести, а по-често се демонстрират клинично към този момент съществуващи такива, само че дълго време обезщетени положения, " изясни доктор Господинов. Той добави, че комбинацията от фактори работи като " последната капка, която прелива чашата ".
Опасността от " скритата сол "
Един от най-големите врагове на сърцето по време на българската Коледа и Нова година е солта. Традиционните трапези изобилстват от храни с високо наличие на натрий, което води до задържане на течности и внезапно повишение на кръвното налягане.
" Солта не е единствено в солницата, а в киселото зеле, саламуреното сирене, осолените меса, маслините и множеството домашни салами, " предизвести кардиологът. " Само една порция от тези храни може да съдържа сред два и три грама сол, при целесъобразен дневен банкет до пет грама за здрави хора. "
При пациентите с артериална хипертония несъразмерният банкет на сол може да докара до повишаване на систолното налягане с 10 до 25 mmHg единствено в границите на няколко часа след хранене.
Синдром на празничното сърце
Медицината познава характерно положение, наречено " синдром на празничното сърце ". То разказва появяването на сърдечни аритмии, най-често предсърдно мъждене, след изобилен банкет на алкохол, смесен с преяждане и недоспиване.
" Първите признаци включват ненадейно сърцетуптене, зной, изнемощялост, зашеметяване или възприятие за „ прескачане “ на сърцето, " разясни доктор Господинов.
Относно потреблението на алкохол, лекарят бе безапелационен, че няма изцяло безвредно количество, само че дефинира границите на относителния риск – до 100 мл вино за дамите и до 200 мл за мъжете. Той акцентира, че потреблението на концентрат като диджестив за " възстановяване на храносмилането " е мит, който може да навреди повече, в сравнение с да помогне.
Как да предпазим сърцето си?
Д-р Господинов даде съответни рекомендации за рационално държание по време на празниците:
Контрол на порциите: По-често хранене в дребни количества.
Баланс в чинията: Половината от порцията би трябвало да бъде заета от зеленчуци.
Хидратация: Избягване на дехидратацията, която сгъстява кръвта.
Движение: Лека физическа интензивност като разходка вместо залежаване след хранене.
" Разумното хранене по празниците не значи ограничения, а съзнателен избор и сдържаност, " заключи експертът.
При поява на гръдна болежка или тежест, продължаваща повече от 10–15 минути, лекарите поучават да се потърси незабавна здравна помощ, вместо да се чака празниците да отминат.
Източник: dunavmost.com
КОМЕНТАРИ