Празничното преяждане – как да се предпазим?
Коледа е напълно близо и ние всички знаем какво значи това - щедро похапване, преяждане, отичане и няколко непотребни килограми в бонус.
Но коледните и новогодишните празници не са моментът, в който да съблюдаваме диети и да се лишаваме от удоволствието на празничната софра. Ясно е на всички, че някои неща просто няма по какъв начин да не ни се случат, а диетите и тренировките ще останат за след 31 декември. Но какво можем да създадем, с цел да подготвим оптимално добре тялото си за празниците? Вижте в канала във vbox7:
Изберете един тип алкохол
Помогнете на черния си дроб още през цялото време. Придържайте се към алкохола, който сте избрали през целия празничен сезон. Ако се стремите към фина талия, верният избор е корав алкохол (водка, уиски или ракия) или пък алено вино.
A post shared by (@halfbakedharvest) on Dec 17, 2019 at 7:05pm PST
Два дни преди огромното ястие
Ако нямате желание да се лишавате от нищо, започнете подготовката за трапезата 48 часа преди празника. Направете го с течна диета и отбягвайте солените храни. Така стомахът ви малко ще се свие и макар че ще хапнете от всичко, няма да се отрази на кантара.
A post shared by (@allison_ob) on Dec 18, 2019 at 12:43am PST
Помощ за черния дроб
Няма да му е елементарно на този орган. След ядене на мазни и/или сладки неща в композиция с алкохол, на черния дроб ще му е нужна помощ. Пийте повечко кафе или зелен чай към потреблението на нездравословните храни.-->
A post shared by (@renkli_hobi_dunyammm) on Dec 17, 2019 at 11:31pm PST
Тренирайте
Добра тактика е в дните преди празниците да увеличите придвижването, с цел да сте в по-голям калориен недостиг преди Коледа. По Коледа пък с множеството ядене най-после ще сте на нула.
A post shared by (@ifyou880113) on Dec 18, 2019 at 2:27am PST
Подгответе облеклата си
Ако желаете да не напълнявате прекалено много, подгответе облекла, които елементарно ви притискат, когато прекалите с храната. Широките блузи и клиновете ще са прекомерно свободни и ще останете с усещане, че държите под надзор ситуацията.
A post shared by (@honey_dew_gifts) on Dec 16, 2019 at 11:32am PST
Но коледните и новогодишните празници не са моментът, в който да съблюдаваме диети и да се лишаваме от удоволствието на празничната софра. Ясно е на всички, че някои неща просто няма по какъв начин да не ни се случат, а диетите и тренировките ще останат за след 31 декември. Но какво можем да създадем, с цел да подготвим оптимално добре тялото си за празниците? Вижте в канала във vbox7:
Изберете един тип алкохол
Помогнете на черния си дроб още през цялото време. Придържайте се към алкохола, който сте избрали през целия празничен сезон. Ако се стремите към фина талия, верният избор е корав алкохол (водка, уиски или ракия) или пък алено вино.
A post shared by (@halfbakedharvest) on Dec 17, 2019 at 7:05pm PST
Два дни преди огромното ястие
Ако нямате желание да се лишавате от нищо, започнете подготовката за трапезата 48 часа преди празника. Направете го с течна диета и отбягвайте солените храни. Така стомахът ви малко ще се свие и макар че ще хапнете от всичко, няма да се отрази на кантара.
A post shared by (@allison_ob) on Dec 18, 2019 at 12:43am PST
Помощ за черния дроб
Няма да му е елементарно на този орган. След ядене на мазни и/или сладки неща в композиция с алкохол, на черния дроб ще му е нужна помощ. Пийте повечко кафе или зелен чай към потреблението на нездравословните храни.-->
A post shared by (@renkli_hobi_dunyammm) on Dec 17, 2019 at 11:31pm PST
Тренирайте
Добра тактика е в дните преди празниците да увеличите придвижването, с цел да сте в по-голям калориен недостиг преди Коледа. По Коледа пък с множеството ядене най-после ще сте на нула.
A post shared by (@ifyou880113) on Dec 18, 2019 at 2:27am PST
Подгответе облеклата си
Ако желаете да не напълнявате прекалено много, подгответе облекла, които елементарно ви притискат, когато прекалите с храната. Широките блузи и клиновете ще са прекомерно свободни и ще останете с усещане, че държите под надзор ситуацията.
A post shared by (@honey_dew_gifts) on Dec 16, 2019 at 11:32am PST
Източник: dariknews.bg
КОМЕНТАРИ