Правят Здрави - Новини








Спрат ли ни тока – шок Какво да правим Няма

Спрат ли ни тока – шок Какво да правим Няма

...

... по изграждане на здрава нервна система:   Здрави нерви: Стъпка 1: Дава „ток“  Когато нервите са изтощени има риск да дадем „на късо“ и буквално да се сринем





Отдавна се твърди че 10 000 стъпки на ден са

Отдавна се твърди че 10 000 стъпки на ден са

...

... с малко – 10-минутна разходка от гарата до офиса може лесно да се увеличи до 20-минутна разходка в парка и накрая 30-минутна разходка из града





За да сте здрави и красиви е достатъчно да купите

За да сте здрави и красиви е достатъчно да купите

...

... не дебелеем. Пълнозърнестите макарони и хляб са много по-полезни от тези, направени от висококачествено бяло брашно. Те съдържат бавни въглехидрати и повече засищат организма, отколкото фините.







Различните извънкласни дейности например спортна тренировка уроци по танци пеене

Различните извънкласни дейности например спортна тренировка уроци по танци пеене

...

... публикувано в BMC Pediatrics.Референции:https://bmcpediatr.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12887-022-03322-1 Материалът има информативен характер и не може да замести консултацията с лекар. Преди да предприемете лечение, задължително се консултирайте с лекар.












Когато искаме да се разделим с излишните килограми спазваме диета

Когато искаме да се разделим с излишните килограми спазваме диета

...

... се осъществи този процес е важно да спазвате здравословна диета и да спортувате редовно. Омега-3 са изключително важни за спортуващите, тъй като правят тренировките по-ефективни. Автор:










Кой не обича ядки Но ядките освен вкусни са и

Кой не обича ядки Но ядките освен вкусни са и

...

... нашето тяло. И най-хубавото – не е необходимо да бъдат приемани под формата на лекарствени продукти, защото природата ги е събрала в ядките. Снимка: Shutterstock