Отслабнете Яжте - Новини

... припокрива с принципите на средиземноморската и скандинавската диета, акцентирайки на зеленчуци, пълнозърнести храни, бобови растения и риба, но с фокус върху обема и енергийната плътност.

... диетата – с акцент върху контрол, умереност и психическо благополучие. Умереното поддаване на изкушения може да е ключът към по-добра диета – и по-дълготраен успех.

... диетата – с акцент върху контрол, умереност и психическо благополучие. Умереното поддаване на изкушения може да е ключът към по-добра диета – и по-дълготраен успех.

... диетата – с акцент върху контрол, умереност и психическо благополучие. Умереното поддаване на изкушения може да е ключът към по-добра диета – и по-дълготраен успех.

... диетата – с акцент върху контрол, умереност и психическо благополучие. Умереното поддаване на изкушения може да е ключът към по-добра диета – и по-дълготраен успех.

... диетата – с акцент върху контрол, умереност и психическо благополучие. Умереното поддаване на изкушения може да е ключът към по-добра диета – и по-дълготраен успех.

... диетата – с акцент върху контрол, умереност и психическо благополучие. Умереното поддаване на изкушения може да е ключът към по-добра диета – и по-дълготраен успех.

... диетата – с акцент върху контрол, умереност и психическо благополучие. Умереното поддаване на изкушения може да е ключът към по-добра диета – и по-дълготраен успех.

... диетата – с акцент върху контрол, умереност и психическо благополучие. Умереното поддаване на изкушения може да е ключът към по-добра диета – и по-дълготраен успех.

... хранене, какъв е бил приемът им на калории и дали ограничаването на времето на хранене е довело до промени в метаболитните показатели, свързани със затлъстяването.“

... на мазнините и също така стимулира изгарянето на мазнини в дългосрочен план. Източник: Actualno   Още новини четете в: Здраве За още актуални новини: Последвайте ни в Google News

... била много по-висока. Ричард съветва хората, които спазват диети с ограничено съдържание на натрий, да намалят приема на маслини поради използвания при опаковането саламурен разтвор.

... тази причина той съветва всеки, който е решил да отслабне, да промени съдържанието на кухненския си шкаф и да си купи няколко комплекта червени съдове.

... климатиците също са виновни за наднорменото тегло – най-много затлъстели американци има в южните щати, където в почти 70 на сто от домовете има климатик.

... възможност за разработване на таблетки за сваляне на килограмите. И докато това се случи, учените подчертават, че е добре да започваме храненето си с десерта.

... енергия, като я набавя от мазнините в тялото. По този начин, освен че организмът е заситен, тези храни спомагат дори за топенето на излишните килограми.

... до физическото натоварване – една четвърт от анкетираните заявили, че нямат време да се упражняват, а 40 на сто пък определят упражненията като изключително отегчителни.

... българи, които страдат от наднормено тегло, като един милион от тях са със затлъстяване. Наднорменото тегло се превръща в епидемия у нас, предупредиха здравни експерти.

... на ден да водите активен начин на живот. Ако нямате време за тренировки във фитнес залата, заменете возенето в асансьора с качване пеша по стълбите.

... капки. Важното е тази вода да се приема не повече от половин час преди хранене и след това да не се пие вода 2 часа.

... - 86 калории; - една чаша нарязан пресен ананас - 77 калории; - 1/4 пъпеш - 40 калории; - 3 средни моркова - 90 калории.

... междинно хранене или добавка към основното си ястие. Много скоро ще усетите как килограмите започват да се топят от само себе си. Още от ПОЛЕЗНО:

... варени или на пара, ако искате да отслабнете. Те са по-засищащи от чипса и пържените картофи и така се запазва наличието на вода в тях.

... шоколад сутрин или преди лягане, имайте предвид, че както всичко останало в живота, и вие трябва да сте умерени в консумацията на шоколад.По публикацията работи:

... отваряте вратата на хладилника. Опитайте и сами ще се убедите в казаното от нас. Натуралното фъстъчено масло е продуктът, който върши чудеса! Още от ЛЮБОПИТНО:

... седмици на ябълки не повече от два пъти годишно и не забравяйте да се консултирате с вашия лекар, преди да започнете диета. Още от ЗДРАВЕ:

... Диетологът припомня, че трябва да се храним бавно и е добре да започваме храненето с малка порция зеленчукова салата, която ще "убие" апетита. Източник: БГНЕС

... на хранене, Дария Кантър препоръчва и по-активно движение за по-бързо отслабване - съпротивителни упражнения - лицеви опори, тренировки за бицепси, клякания, бягане, колоездене, силова йога.

... 3 кг. Разбира се, става дума само за полезни и здравословни продукти. Ако има хамбургери в диетата ви, ефектът ще бъде точно противоположен, подчертават експерти. 

... се отнесем много внимателно към подбора на храни. Кои са тези три суперхрани, които всъщност ни пречат да отслабнем четете на най-полезния здравен сайт Zdrave.to