Отслабвате Как - Новини

... в организма.Затова отслабвайте разумно и не забравяйте, че това е огромно начинание, резултатите от което ще зависят от вашето търпение, постоянство и вяра, пише Medaboutme.

... Избягвайте високовъглехидратни храни като паста, бял хляб и пържени картофи, защото алкохолът забавя изгарянето на мазнините и може да доведе до складиране на повече калории.

... бременните жени и кърмачките. Струва си да се внимава за тези, които имат повишени нива на инсулин в кръвта, защото може да се развие оток.

... калории на ден, въпреки че този брой може да варира в зависимост от определени фактори като възраст, пол, тегло, височина и ниво на физическа активност. 

... се чувствате готови да го направите, всъщност е в основата на спонтанното гладуване. Просто трябва да се уверите, че ядете здравословни храни през останалото време.

... отказвайте, търсете причината за провала, променете фактите и продължете напред към здравословното тегло и фината талия.     Още от ЛЮБОПИТНО: Рейтинг: от . Гласували общо: потребители

... да става на всеки няколко месеца, при това, без това да наруши баланса на фигурата ви. Още от ЛЮБОПИТНО: Рейтинг: от . Гласували общо: потребители

... добавят няколко капки растително масло. Не е препоръчително обаче да се добавя сол, за да се избегне задържането на излишни течности в организма”, съветва диетологът.

... Обновяването на диетата ще работят много по-ефективно с обновяването и на начина на живот като цяло. Някои продукти могат да бъдат над... Още от ЛЮБОПИТНО:

... Има храни, които изискват много енергия за храносмилането, храни с отрицателно съдържание на калории - краставици, целина, листни зеленчуци... Тях яжте на воля“, добавя Соломатина.

... увeличaвa нaтoвaрвaнeтo, игрae рoля нa кaрдиo и cъщeврeмeннo нa cилoвa трeнирoвкa. При нaклoн изрaзхoдвaнaтa eнeргия e пo-гoлямa, cлeдoвaтeлнo изгoрeнитe кaлoрии ca пoвeчe. Още от ЗДРАВЕ:

... ядки и други подправки. Рискувате да добавите много излишни калории и да се самозаблуждавате, че хапвате нискокалорична салата, а да сте си приготвили истинска бомба.

... малко по-мудни, обичат спокойствието и се нуждаят от много силна мотивация, за да спортуват. Най-добре е да заложат на активности като колоездене, медитация или йога.

... здравето ви и лишават организма от много полезни съставки, оставяйки ви без енергия. Не гладът, а правилното хранене е ключът към здраве и желано тегло!

... увеличи благодарение на силовите тренировки.   Извод: всяко отслабване в крайна сметка трябва да води към здраве и сила, а не обратното.  Превод и редакция: БЛИЦ  

... зеленчуци включвате във вашата диета, толкова по-лесно ще ви бъде да поддържате по-малка талия, докато все още ядете повече храна. Още новини може да откриете на нашата Facebook страница ТУК.