Много хора обичат да се наслаждават на чаша вино в

Много хора обичат да се любуват на чаша вино в края на деня, само че постоянно си задават въпроса дали това е съвместимо с отслабването. Истината е, че можете да се радвате на виното, без да саботирате диетата си, стига да спазвате няколко съществени правилото.
Изберете изсъхнало вино
Сухите виновност, като совиньон блан, шардоне или пино ноар, имат по-малко захар и калории в съпоставяне със сладките виновност и ликьорите. Чаша изсъхнало вино (около 150 мл) съдържа приблизително 100-120 калории, което е надалеч по-добър избор от по-тежки и сладки виновност или пък коктейли със захарни сиропи.
Контролирайте порциите
Важно е да не прекалявате – една чаша вино е допустима, само че в случай че изпиете половин бутилка, елементарно ще надхвърлите дневния си калориен предел. Използвайте по-малки чаши и наливайте умерени количества.

 



 
Комбинирайте с подобаваща храна
Ако пиете вино по време на хранене, избирайте леки и богати на протеини ястия – риба, пилешко, салати и зеленчуци. Избягвайте високовъглехидратни храни като паста, бял самун и пържени картофи, тъй като алкохолът забавя изгарянето на мазнините и може да докара до депозиране на повече калории.