Лягане Най - Новини

... за да стане основна за The Prince’s Trust – през 1980 г. и четири години по-късно той излезе на нашите екрани, за да я прочете.

... ви притесняват, списък с нещата, които трябва да свършите, така че да ги прегледате преди лягане, а не да ги обработвате в леглото", каза тя.

... час преди лягане, според четириседмично американско проучване. Респондентите са заспивали два пъти по-бързо от тези, които не са консумирали този плод преди да си легнат.

... преди лягане, според четириседмично американско проучване. Респондентите са заспивали два пъти по-бързо от тези, които не са консумирали този плод преди да си легнат. /БГНЕС

... картофки и ги заменете с ядки. Ако не можете без месо, забравете за червеното месо и консумирайте бяло пилешко месо без кожа, преди да си легнете.

... смесете всички съставки, които предварително сте настъргали, и след това прецедете и изстискайте добре течността. Трябва да пиете този коктейл срещу хъркане  няколко часа преди лягане. Инфо: ЗаЖената  

... Tова означава, че ако трябва да станете в 7 сутринта, а възнамерявате да спите седем часа и половина, трябва да си легнете в 23:15 часа.

... попречат да си легнете навреме. Но колкото повече се придържате към навиците си, когато тези фактори не ви влияят, толкова по-добре ще се чувствате. iStock

... да се консумират с ферментирали млечни напитки като кисело мляко, айрян или кефир. Това е много добър вариант за похапване преди лягане", посъветва Михаил Гинзбург.

... половина до два часа. Това достатъчно ли е, ако средно спя седем до осем часа? Станимира Георгиева, гр. Сливен Отговорът от нашите специалисти, четете в zdrave.to

... преди сън. Тези навици не ви помагат да заспите, а ви разсейват от съня.Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bgПо публикацията работи: Михаела Лазарова

... да правите секс редовно преди лягане от тази. Така ще имате здравословен и непробуден сън всяка нощ, от което зависи здравето на тялото и психиката.