Изчислиха кой е най-благоприятният час за лягане
Аз съм на 45 години. Напоследък дремя доста зле. Свикнах да задрямвам след среднощ и в случай че си лягам рано, се разсънвам измежду нощ и не мога да заспя. Измервам етапите на съня благодарение на смарт часовник и забелязах, че дълбокият сън трае един час и половина до два часа. Това задоволително ли е, в случай че приблизително дремя седем до осем часа?
Станимира Георгиева, гр. Сливен
Отговорът от нашите експерти, четете в zdrave.to
Станимира Георгиева, гр. Сливен
Отговорът от нашите експерти, четете в zdrave.to
Източник: blitz.bg
КОМЕНТАРИ