... балансирана физика Носете изрязани потници и гащета, както и грим, ако това ще ви накара да се чувствате по-добре. Няма правила, които да ги забраняват
Лорен Симпсън - Новини
Смит машината е един от най универсалните уреди във фитнеса и
...... внимание на подготовката ѝ преди всяко упражнение, защото е важно да опазим ставите и сухожилията, докато се опитваме да извлечем максимума от всеки отделен мускул.
След известна пауза ето че отново имаме нужда от услугите
...... крак. От видеото ясно е онагледено кои мускули се товарят най-сериозно, а от гримасите на Лорен е повече от ясно, че паренето ще да е сериозно.
Фитнес културата изобилства от множество митове които целят да заблудят
...... задната част на бедрото. А, за да се случва това, коляното не само може, но и трябва да минава отвъд стъпалото, ако ги съпоставяме успоредно.
Силиконовият бюст отдавна не е привилегия само на порнозвездите и
...... напрежението върху бюста е неминуемо. Затова не е фатално, ако решите да съберете ръцете в тесен хват. Като бонус ще включите и мускулите на бицепсите.
Степмашината е един от най отбягваните уреди във фитнес салоните въпреки
...... пак си отдъхвате за минута и половина, но без да спирате напълно. Всичко това се повтаря 3-4 пъти и ето ви една отлична тренировка върху степмашината.
Малцина сигурно знаят че дупето в анатомията се намира глутеус
...... дамите вече правят в залата, но с известна модификация за по-висока ефективност. Това са кикове на макарите, като правите по 1 и 1/4 на повторение.
И вие ли сте от онези хора които обичат да
...... са достатъчни, за да прекалим. Овесените барчета са малко по-приемливи, но все пак - 3 от тях или 54 г. се равняват на 200 калории.
Водещата фитнес инфлуенсърка в социалните мрежи Лорен Симпсън пусна
...... за горната и долната част на дупето. Голяма част от упражненията залагат на баланса, тъй като вече би трябвало всички да знаем, че техниката превъзхожда тежестта.
Водещата фитнес инфлуенсърка в социалните мрежи Лорен Симпсън пусна
...... горната и долната част на дупето. Голяма част от упражненията залагат на баланса, тъй като вече би трябвало всички да знаем, че техниката превъзхожда тежестта.
Степ машината е любим уред на болшинството от дамите във
...... с храната си. Лорен отново приканва дамите да се насочат към силовата зала, където са тежестите, защото там е мястото за ваене на мечтаното стегнато тяло.
Фитнес инструкторката Лорен Симпсън написа една доста важна публикация в
...... обръщаме към г-ца Симпсън, за да потърсим съвети за спорта, защото е видимо, че разбира от материята много повече от мнозинството инфлуенсъри в социалните мрежи.
Смит машината е един от любимите уреди на инфлуенсърките които
...... мрежи срещаме фитнес маниаци, които разбиват догмата, че в залата трябва да се работи много, като съветват хората да работят умно. Подкрепяме с две ръце!













