Водещата фитнес инфлуенсърка в социалните мрежи - Лорен Симпсън, пусна

Водещата фитнес инфлуенсърка в обществените мрежи - Лорен Симпсън, пусна нова серия от видеа, в които да показа наученото за ваенето на съвършеното дупе.
Инструкторката разделя упражненията на две, защото глутеусът не е толкоз елементарен мускул, колкото мнозина несъмнено подозират. Упражненията са за горната и долната част на дупето.
Голяма част от упражненията залагат на салдото, защото към този момент би трябвало всички да знаем, че техниката превъзхожда тежестта.