Закуска Чиа - Новини

... замразени плодове. Тази здравословна закуска с чиа е засищаща и ще ви осигури нужния здравословен старт за деня, като ни предпазва от излишни вредни калории.

... разбъркайте. Разпределете чия пудинга в 4 чашки. Отгоре прибавете нарязаните на ситно ягодки. Оставете леката млечна закуска с чиа в хладилник за поне 30 мин.

... тях меда, карамфила и прясното мляко. Пасирайте и добавете счуканите орехи + 9 с.л. чиа. Разбъркайте, разпределете в купички и оставете да постои 15-20 мин.

... още 5 минути, след което разбъркайте. Прибавете чиа семената, солта и меда, като след всеки добавен продукт разбърквате. Вашата здравословна закуска е готова за консумиране!

... да престои, за да може да омекнат мюслите и семената от чиа - например да се приготви от вечерта и да се консумира на сутринта.

... Добавяме шепа орехи и прибираме в хладилника. Трябва да престои поне 30 минути, докато чията стане годна за консумация. Може да приготвим закуската от вечерта.

... мед. Отгоре се разпределя от киселото мляко с овесени ядки и семена чиа. Завършваме с парченца сварена тиква, поръсени с цветен кокос. Вкусно и здравословно!

... към получената смес, поръсва се с чиа семената и се добавят нарязаните на дребно ягоди. Наслаждавайте се на една закуска за добро начало на деня.

... разбъркайте. Пресейте брашното и го прибавете на порции към тях. Прибавете кокосовите стърготини, чиа семената ванилията и кокосовото масло. Печете кокосовите палачинки в загрят тиган.

... Чиа пудингът с кокосово мляко може да е вкусна закуска или диетичен десерт. Вижте една идея как да го приготвите.Трудност: 1

... с.л. пчелен мед – на вкус.Сипваме млечната чиа и хубаво разбъркваме всички съставки.Поднасяме свежата енергийна овесена каша, украсена с кръгчета плод и поръсени семена и семки.Източник:gotvach.bg