Време е да промените мисленето си ида оставите нездравословните храни

Време е да измененията мисленето си ида оставите нездравословните храни в предишното - по тази причина стартирайте деня със супер здравословна закуска с мюсли, банан и чиа

Необходими Продукти

● кисело мляко - 1/2 кофичка
● мюсли - 1 шепа (по избор - с плодове, ядки и т.н)
● банани - 1/2
● ябълки - 1/2 бр.
● чиа - 2 лъжици семена
● мед - 1 лъжица
● канела - за поръсване

Начин на подготвяне

В купичка смесваме киселото мляко с мюслите и лъжицата мед.

Нарязваме банана на дребни части и настъргваме ябълката.

Добавяме семената от чиа и разбъркваме. Поръсваме с канела.

Хубаво е здравословната закуска да престои, с цел да може да омекнат мюслите и семената от чиа - да вземем за пример да се подготви от вечерта и да се употребява на сутринта.