Без излишна захар: Закуска с киноа и чиа РЕЦЕПТА
Добър вкус!
Необходими артикули
1 ч.ч. сварена киноа
1/2 ч.ч. бадемово мляко
1/2 ч.ч. кисело мляко
1 с.л. семена от чиа
1 с.л. мед
ванилия или канела за мирис
Начин на приготвянe
Смесете всички артикули в купа и оставете да престои някъде на хладно най-малко четири часа (за през цялата нощ най-добре). След това можете да добавите банан, ябълка, боровинки, ягоди и други, да разбъркате и да закусите, написа lakomnik.bg.
Необходими артикули
1 ч.ч. сварена киноа
1/2 ч.ч. бадемово мляко
1/2 ч.ч. кисело мляко
1 с.л. семена от чиа
1 с.л. мед
ванилия или канела за мирис
Начин на приготвянe
Смесете всички артикули в купа и оставете да престои някъде на хладно най-малко четири часа (за през цялата нощ най-добре). След това можете да добавите банан, ябълка, боровинки, ягоди и други, да разбъркате и да закусите, написа lakomnik.bg.
Източник: marica.bg
КОМЕНТАРИ