Храни Топят - Новини

... кайенски пипер към храната ви може малко да ускори метаболизма ви. Според Колингвуд това се дължи на капсаицина, вещество, което увеличава енергийния разход на тялото.

... за да намалите количеството вътрешни мазнини, трябва да поддържате калориен дефицит, да се движите повече и да се придържате към здравословна диета в дългосрочен план. 

... на фибри, но и склад на витамини и антиоксиданти. Те са известни със своята нискокалоричност, нисък гликемичин индекс и с високото си съдържание на калий.

... на висцералните мазнини. „Заедно пълнозърнестите храни и средиземноморската диета могат да помогнат при загуба на тегло и в крайна сметка на висцерални мазнини“, казва тя.

... отслабнете, защото винаги се чувствате лишени. Включването на храни, които харесвате, като шоколад, всъщност може да ви помогне да се придържате към план за отслабване.

... ни да разгражда мазнините.ЧесънЗнаехте ли, че чесънът засилва метаболизма и обмяната на веществата в организма? Той спомага за изгарянето на мазнините и детоксикира тялото ни.

... зарадват и определено няма да изчезнат. Кажете на всички свои приятели за новата опция за отслабване! В крайна сметка те също искат да покажат мечтаната си фигура.

... е супернапитката, от която се нуждаем за добро здраве, тънка талия и енергия. Той съдържа катехини, вид фитохимикал, за който е известно, че подобрява метаболизма.

... борят с глада и помагат на тялото ви да се отърве от излишните мазнини. Вижте кои са храните, с които отслабваме според диетолога Фрида Харжу:

... По този начин тялото изгаря мазнини, за да разгради консумираните протеини. В боба се съдържат и множество фибри и сложни въглехидрати, които допълват този процес.

... киселини и протеини, които увеличават метаболизма ви.  Зелен чай  Напитка богата на антиоксиданти, която дава тласък на изгарянето на излишните мазнини в тялото.  Снимка: istock

... Нектарини Този вкусен плод е с високо съдържание на разтворими фибри, калий и витамини от групата Б . Направете го част от всекидевното Ви меню.

... се пропуска при отслабване. Ако към тези храни включите и повече зеленчуци и плодове, успехът с битката с килограмите ви е гарантиран. Още от ЗДРАВЕ:

... и повече нови методи за справяне със затлъстяването. Един от тези начини да отслабнете, е да ядете храни, изгарящи мазнините. Ето кои са те: Още полезно:

... на калории, които ги прави важни и за контрола на диабета, освен на теглото.Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg По публикацията работи: Михаела Лазарова

... растителен източник на протеини, фибри. Може да си го приготвите под формата на салата с киноа, авокадо или да го замените с парче риба, пилешко.

... растителен източник на протеини, фибри. Може да си го приготвите под формата на салата с киноа, авокадо или да го замените с парче риба, пилешко.

... растителен източник на протеини, фибри. Може да си го приготвите под формата на салата с киноа, авокадо или да го замените с парче риба, пилешко.

... той помага да се изгори всичко, което вреди на тялото. Ако добавите авокадо в менюто си и спортувате редовно, резултатите ще бъдат забелязани почти веднага./jenata.blitz.bg

... форма може да забави постигането на целите ни.Добавянето на повече зеленчуци в режима ни и умерено на плодове, е по-удачният избор за хранителния ни режим.

... чаша. Тахан Сусамовият тахан е богат на калций. Само 2 супени лъжици носят около 12% от нужното за деня.Останалите храни можете да видите в Az-jenata.bgАвтор: Илияна Николова

... съдържат едва 14 калории, а доставят приблизително 6% от дневния калций. Спанакът е полезен и защото понижава риска от рак, намалява кръвното налягане, кръвната захар.

... метаболизма. Капсаицинът в тях е активна съставка, която успешно се бори с излишното тегло.Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bgПо публикацията работи: Михаела Лазарова