Иска ви се да се отървете от няколко излишни килограми,

Иска ви се да се отървете от няколко непотребни килограми, без да се подлагате на мъчителни диети? Да хапвате неща, които ще ви държат сити, само че не съдържат доста калории? Това е изцяло допустимо, в случай че включите в менюто си тези храни:
Бобови
Лошите привички, които ни пречат да отслабнем
Много постоянно напъните ни да свалим някой кг не се увенчават с триумф. Макар да ограничаваме храненето си и вършим извършения, не по...
Те са богати на фибри и бързоразградими въглехидрати. Не се усвояват от тялото и това забавя храносмилането, като по този начин се поддържа чувството за задоволеност.
Месо
То е извънредно добър избор, в случай че желаете да ограничите въглехидратите. Отнема повече време, с цел да се сдъвче и основава чувство за задоволеност.  
Кафе  
То потиска апетита и може да понижи желанието да хапнем някоя нездравословна храна.
Как да отслабнем насън: 5 научно потвърдени метода
В опит да загубим омразните килограми, ние се подлагаме на диети, изтощителна физическа интензивност и други тествания. Оказва се, че има...
Чия  
Забавя проникването на захар и мазнини в кръвта, които по-късно се натрупват като мазнини.
Канела
Понижава подкожните мазнини и не би трябвало да се пропуща при намаляване.
Ако към тези храни включите и повече зеленчуци и плодове, триумфът с борбата с килограмите ви е обезпечен.

Още от ЗДРАВЕ: