Сигурно ви се е случвало да усещате стомаха си подут

Сигурно ви се е случвало да усещате стомаха си издут и да се пробвате да стопите мазнините, които като че ли настойчиво отхвърлят да си тръгнат от там. Има храни, които няма да ви карат да се подувате и даже ще оказват помощ коремчето ви да бъде по-стегнато и плоско, написа Edna.bg.

Знайте, че безкрайните коремни преси няма да „ изчистят ” корема ви, това ще го създадат здравословният хранителен режим и тренировките, натоварващи цялото тяло.
-->
Ако се храните „ чисто ” (повече зеленчуци и плодове, първокласен протеин и потребни мазнини, без захарни и тестени продукти), последователно ще редуцирате мазнинките и на местата, на които най-вече желаете те да изчезнат.

Ето какво би трябвало да хапвате, с цел да стопите упоритите мазнини по корема:

Бадеми

Те спомагат за укрепването на мускулната маса, а по-здравите мускули значи и по-стегнато коремче.

Спанак

Този зарзават засища доста бързо и е богат на калций. Нискокалоричен е, което значи, че гори мазнините със скоростта на светлината и дава доста сила.

Ябълки

Нали знаете, че една ябълка дневно държи доктора надалеч от вас? Кората на ябълката съдържа доста фибри, които топят мазнините и вършат стомах по-плосък.

Яйца

Те са страховит източник на протеини, а и съдържат витамин В12, който спомага на тялото ни да разгражда мазнините.

Чесън

Знаехте ли, че чесънът ускорява метаболизма и обмяната на веществата в организма? Той спомага за изгарянето на мазнините и детоксикира тялото ни.