15 вълшебни храни, които топят килограмите скоростно
Когато желаеме да отслабнем, нормално стопираме да ядем и мислим, че това е най-ефикасният метод да стопим непотребните килограми.
Диетите и гладът обаче имат двустранен ефект . От една страна, когато спрем да ядем избрани храни, може да навредим на здравето си .
Освен това, след диета нормално следва йо-йо резултатът , а точно възвръщаме остарелия си режим на хранене и изгубените килограми бързо се възстановяват.
Затова диетолозите предлагат , когато желаеме да отслабнем, да заложим на постоянно хранене, само че по малко, с повече плодове и зеленчуци, и несъмнено спорт... доста спорт.
Според експерти, представени от „ Дейли Мейл ”, храни, богати на нутриенти (това са веществата, които обезпечават на организма нужната сила за неговото обикновено функциониране), по едно и също време се борят с глада и оказват помощ на тялото ви да се отърве от непотребните мазнини.
Вижте кои са храните, с които отслабваме съгласно диетолога Фрида Харжу:
Диетите и гладът обаче имат двустранен ефект . От една страна, когато спрем да ядем избрани храни, може да навредим на здравето си .
Освен това, след диета нормално следва йо-йо резултатът , а точно възвръщаме остарелия си режим на хранене и изгубените килограми бързо се възстановяват.
Затова диетолозите предлагат , когато желаеме да отслабнем, да заложим на постоянно хранене, само че по малко, с повече плодове и зеленчуци, и несъмнено спорт... доста спорт.
Според експерти, представени от „ Дейли Мейл ”, храни, богати на нутриенти (това са веществата, които обезпечават на организма нужната сила за неговото обикновено функциониране), по едно и също време се борят с глада и оказват помощ на тялото ви да се отърве от непотребните мазнини.
Вижте кои са храните, с които отслабваме съгласно диетолога Фрида Харжу:
Източник: edna.bg
КОМЕНТАРИ