Зимната диета сваля над 15 кг от теглото ви
Зимата е тук, а нея идват и празниците. Ако желаете да сте в съвършена форма, то най-добре заложете на 12-дневния режим, с който се смъкват до 15.8 кг.
Подходяща за този интервал от годината, зимната диета не лишава тялото от витамини и минерали, по този начин значими за битката с вирусите, които идват със студа. Диетата е продължителна и много комплицирана. Тя изисква воля. Особено подобаваща е за хората, които не желаят да качат килограми през зимата.
Методът на зимната диета включва особено меню, което би трябвало да се съблюдава прецизно. Забранени в тези 12 дни са всички храни, които не са упоменати в хранителния режим. Тези, които са разрешени, могат да се похапват в неограничени количества.
Ако спазвате разпоредбите, зимната диета ви подсигурява загуба на сред 8 и 15 кг, според от това кой какъв брой непотребна маса има. Така ще избегнете годишно повтарящото се наддаване на килограми през зимния интервал.
Специалистите поучават по време на диетата да се пие доста вода. Особено целесъобразен е и зеленият чай. Режимът е тежък за организма и може да се повтаря единствено един път на 12 месеца.
Ето и както включва менюто на 12-дневната зимна диета:
Дни 1, 2 и 3: Кисело мляко – неограничено;
Ден 4, 5 и 6: Варено пилешко месо, без кожата – безкрайно, само че внимавайте в количеството, с цел да не ви прилошее;
Ден 7, 8 и 9: Зеленчуци в неограничени количества;
Ден 10, 11 и 12: 350 мл алено изсъхнало вино, сирене.
Всяка друга храна, с изключение на изброените, е изцяло неразрешена. Внимавайте и не употребявайте самун, сол, захар, газирано и сладко. В рамките на разрешените храни може да приемате колкото решите. След края на режима е добре да спазвате разпоредбите за здравословното хранене. Преяждането е противопоказно.
Загубата на тегло в интервала е голяма, осезаема и видна с просто око. Диетата обаче не е по разпоредбите на уравновесеното хранене и не включва въглехидрати. Това значи, че след приключването ѝ йо-йо резултатът е изцяло вероятен, което постанова да се отнесете деликатно и съществено към зареждането.
