Топ 8 храни освен киселото мляко, които съдържат пробиотици
Всеки знае, че киселото мляко е добър източник на пробиотици - даже хората, които в действителност не знаят какво в действителност съставляват пробиотиците. Но киселото мляко не е единствената храна, която може да запълни нашите пробиотични потребности. Има редица други благоприятни условия, които са все по-търсени и известни.
Но преди да стигнем до тях, първо да уточним какво тъкмо са пробиотиците.
Пробиотиците са живи организми като бактерии и дрожди, за които се счита, че усъвършенстват здравето на червата.
Обикновено в нашето тялото има голям брой положителни бактерии в червата, само че когато това съответствие се разстрои ненадейно, както при приемане на антибиотици или при остра диария, чревен вирус и така нататък, поглъщането на пробиотици може да помогне за връщането на салдото в организма и изключително в чревната флора.
Пробиотиците към този момент се оферират и в обособени добавки, само че те също се влагат и към доста храни. Но има задоволително храни, в които те се срещат естествено и по тази причина през днешния ден ще приказваме.
В галерията горе събрахме за вас 9 здравословни метода, по които можете да получите повече пробиотици в тялото си посредством храната, която консумирате.
