Здравословната супердиета, с която наистина ще отслабнете трайно
В наши дни, когато тематиката за наднорменото тегло е непрестанно коментирана, доста диетолози се пробват да наложат диети, радикално разнообразни една от друга.
За някои е добре да се употребяват богатите на фибри храни, защото са доста засищащи, за други да се акцентира на протеините, а трети даже измислят шоколадови диети. Истината е, че най-важното е да спазвате уравновесена диета и да се примирите с мисълта, че килограмите бързо се натрупват, само че постепенно се смъкват.
За да си изградите верен хранителен режим, е значимо да знаете, че би трябвало да приемате от всички храни, с които ни е дарила природата, само че по избран метод и в дефинира количества. Ето Ви един образцов седмичен хранителен режим за управление на тежестта, който е подобаващ даже и за диабетици. В галерията горе ще намерите съответно меню за всеки ден от едноседмичния режим за намаляване.
