Защо е важно да ядем редовно кромид лук?
В менюто ни би трябвало да участва кромид лук, с цел да действа организмът ни добре и да се предпазим от доста болести. Лукът е потребен освен за здравето, само че и за положителния външен тип на индивида. Той е богат на витамини, минерали, органични киселини и други потребни субстанции.
В лука се съдържат витамините В1, В2, В6, Е, РР и С. Достатъчно е да се изядат 100 грама кромид лук на ден, с цел да получи организмът нужното количество витамин С. Лукът е богат на етерични масла и макар че тъкмо поради тях има присъща миризма, тъкмо те се борят с нездравословните микроорганизми.
Ако хапвате постоянно кромид лук, ще се предпазите от простуда, хрема и кашлица. А в случай че към този момент сте настинали и тези проблеми са налице, потреблението на кромид лук ще ви помогне доста по-бързо да се възстановите и още веднъж да сте във форма.
Лукът съдържа фитонциди, които сполучливо се борят с разнообразни типове болести. Ако мощно ви боли гърлото и кашляте, два-три пъти дневно дъвчете кромид лук и ще се почувствате доста по-добре.
Консумацията на кромид лук оказва помощ за по-бързото укрепване на рани и леки изгаряния. Лукът има антисептично деяние върху човешкия организъм. Ако ви боли зъб или имате ранички в устата, лапнете едно парче кромид лук и го дръжте в устата си няколко минути.
Лукът работи благотворно на вътрешните органи и на другите системи на организма. Той усъвършенства работата на сърдечно-съдовата система, като понижава нездравословния холестерол и контролира вярното кръвообращение. Редовната консумация на кромид лук укрепва сърдечния мускул и възстановява кръвното налягане.
Консумацията на кромид лук усъвършенства положението на храносмилателната система. Лукът има диуретично деяние и оказва помощ за по-бързото и ефикасно изхвърляне на отрови от организма. Редовната консумация на кромид лук има успокояващо влияние върху нервната система.
Яденето на кромид лук оказва помощ на мъжете да се предпазят от болести на простата. Ако те към този момент са налице, потреблението на кромид лук оказва помощ за по-бързото изцеление.
Ако ви тормози миризмата на лука, откакто го изядете, изплакнете устата си със студена вода и сдъвчете няколко листенца свеж магданоз. Лукът не би трябвало да се употребява в огромни количества от хора, които имат проблеми с бъбреците или съществени болести на стомаха или червата.
